Цена: 180 РУБ
Организатор: Эсса
Список участников складчины:
  • 1. kononok
  • 2. Полина К
  • 3. EOli
  • 4. nataliad
  • 5. salou
  • 6. Реги411
  • 7. M55
  • 8. пупочек
  • 9. NinaVera
  • 10. Solja
  • 11. ник скрыт
  • 12. Ukka_sun
Эсса
Эсса
Организатор
  • #1

Баланс по методу Фельденкрайза [Елена Волкова]

Ссылка на картинку
Вам кажется, что равновесие нужно только для трюков на скейте или балансборде? Вовсе нет.

Наше тело — неустойчивая конструкция.
Мы не падаем при ходьбе и вписываемся в повороты лишь благодаря своей системе равновесия.somoveman, Мозг мониторит положение тела в пространстве и регулирует его, напрягая и расслабляя нужные мышцы.

Иногда система сбоит. Мы двигаемся, а мозгу кажется, что падаем. И он «ловит» нас — напрягает голени, ягодицы, спину, шею, чтобы удержать тело в вертикали.

В результате мы имеем постоянный спазм одних мышц и низкий тонус других.

А вместе с этим:
снижение подвижности тела;
нарушенное кровообращение;
ухудшение осанки, боль и скованность в спине и шее;
зажатая походка, «деревянное» тело;
неуверенность в бытовых движениях, частые падения;
головные боли, головокружение, быстрая утомляемость.
Узнали свои ощущения? Пора от них избавиться.

Вам нужен этот марафон, если:
вы много сидите и мало ходите
стоит перестать контролировать осанку, как вы сутулитесь и поднимаете плечи
ваши голени и задняя часть бедер постоянно напряжены, даже массаж не помогает
между лопаток, в шее и затылке — боль и скованность
поднимаясь или спускаясь по лестнице, вы часто спотыкаетесь или пропускаете ступеньку
часто натыкаетесь на двери или углы мебели
зимой постоянно поскальзываетесь и падаете
в последнее время чувствуете, что сократилась амплитуда движений. somoveman, Вы избегаете лишний раз наклониться, поднять руки или повернуться
вы занимаетесь фитнесом или спортом и понимаете, что часть мышц у вас постоянно напряжена

Что вы получите в ходе марафона
На марафоне мы исследуем ваши двигательные паттерны, высвободим накопленные зажимы и блоки, найдем естественные модели движения, которые требуют от вас минимум усилий.
снова начнете чувствовать свое тело в пространстве
вернете легкость и свободу в повседневные движения
улучшите координацию в танцах и спорте
походка станет раскованной и уверенной
начнете по-новому воспринимать себя и свое тело
повысите самооценку, вернете кайф от жизни
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху