Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Получите выжимку 27 лет опыта врача-диетолога Светланы Фус в лучшем предложении этой весны:
- Укрепить здоровье и иммунитет
- Похудеть без диет и мучений
- Научиться удерживать вес без возврата лишних кг
- Избавиться от проявлений целлюлита
Во время проекта вы:
- Укрепите здоровье и иммунитет разобравшись, что есть и пить, когда и в каких количествах
- Научитесь составлять свой рацион из простых и доступных продуктов не хуже диетолога
- Научитесь противостоять соблазнам, не переедать и не заедать стрессы
- Сбросите лишние кг без диет и изнурительных тренировок и узнаете, как держать вес
- Избавитесь от проявлений целлюлита, используя силу правильного питания
- Получите ценные знания, которые останутся с вами навсегда
Подробная программа
#1. Воспитание здоровых привычек
- Дневник и режим питания
- Все о воде
- Продуктовая корзина
- Идеальный рацион питания
#2. Математика идеального тела
- Ваш уровень физ. активности
- Составление меню
- Физиология похудения
- Питание на работе, офисе, в гостях
#3. Диетологический конструктор
- Мясо. Рыба. Яйца. Птица
- Молочные продукты, молочные жиры
- Овощи, каши, хлеб, бобовые
- и другие группы продуктов
#4. Неделя лайфхаков
- Мастер-класс по приготовлению заготовок
- Что делать после проекта
- Частые ошибки тренирующихся
4 недели
чтобы начать жить #БЕЗдиет
3 недели
чтобы сказать целлюлиту #STOP
#1. Что такое целлюлит и с чем его едят
- Процесс образования целлюлита и причины его появления/развития
- 4 стадии целлюлита
- Продукты, провоцирующие целлюлит
- Правильный питьевой режим
#2. Главные ошибки тех, кто обнаружил у себя целлюлит
- Ошибки и мифы, связанные с целлюлитом
- Вред от низкожирных диет
- Чем опасна сушка
- Детальная карта тела — места-ловушки для жира
#3. Дополнительные способы борьбы с целлюлитом
- Как наладить лимфодренаж с помощью питания
- Все об антицеллюлитном массаже
- Новинки в борьбе с целлюлитом
