Наша задача - показать вам путь не через насилие и навязанную мотивацию, а через самоподдержку и настоящее желание.
Я очень люблю новогоднюю пору. Люблю готовиться к празднику, заботливо и с вниманием к себе завершать старый год и начинать новый.
Поэтому этот год я хочу завершить проектом «Движение вперед», в котором в этот раз будет специальный дополнительный блок.
В нем мы проводим уходящий год и встретим новый.
С 23 ПО 30 ДЕКАБРЯ МЫ С ВАМИ:
подведем итоги года особым психологическим образом, а не просто сведем дебет с кредитом. Это станет для каждого из вас важным ресурсом.
поможем себе завершить те внутренние процессы, которые важно оставить в уходящем году.
с помощью двух глубоких практик, которые берут свое начало в давних традициях, будем формировать спокойствие и энергию, вместо предновогодней нервотрепки
31 ДЕКАБРЯ УТРОМ
- Я дам вам одну волшебную ассоциативную практику, которую уже пять лет делаю каждый Новый Год.
Вы сможете сделать ее сразу — это будет очень красивым, опорным и ярким финалом уходящего года.
5 ЯНВАРЯ МЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ НАЧНЁМ НОВЫЙ 2024 ГОД:
создадим намерение, которое поможет вам наметить основной маршрут на ближайших год
освоим большие ресурсные практики, которые помогут вам войти в новый год
научимся мягкому планированию, с учетом ваших реальных возможностей, сил и потребностей
10 ЯНВАРЯ
мы приступим к основной программе нашего проекта
Участие в проекте вам будет полезно, если Вы:
- ЗАМЕРЛИ В КАКОЙ-ТО ТОЧКЕ и не можете начать двигаться вперед
НЕ МОЖЕТЕ ОКРЕПНУТЬ после тяжелых событий и вернуться к нормальной жизни
ПОСТОЯННО ИЗБЕГАЕТЕ важных решений и изменений в жизни
ЧАСТО СТАЛКИВАЕТЕСЬ с прокрастинацией и самосаботажем
Любое движение вперед ощущается как САМОНАСИЛИЕ
Часто БРОСАЕТЕ НАЧАТОЕ из-за самокритики и потери мотивации
Понимаете, что то, к чему вы двигались, что уже достигли НЕ ПРИНОСИТ никакой РАДОСТИ
Вам все время кажется, что судьба создает вам ПРЕПЯТСТВИЯ
ЗАСТРЯЛИ В КАКОМ-ТО СЦЕНАРИИ и не можете выйти из этого замкнутого круга
НЕ ПОНИМАЕТЕ своих целей, ценностей, стремлений
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ шаг за шагом двигаться к своему хорошему будущему
Программа курса:
ПРО ИСТИННОЕ Я
Как понять, что на самом деле ваше?
ПРО СОПРОТИВЛЕНИЕ
— Причины сопротивления, система сопротивления
— Внутренний конфликт наших частей
ПРО САМОКРИТИКУ
Про фигуру Внутреннего Критика, его инструменты влияния и способ себя защищать
ПРО СТРАХИ
— Пять базовых страхов
— Рациональные и иррациональные страхи
— Как справиться со страхами
— Поговорим о самоподдержке и способах двигаться, несмотря на страх
ПРИНЯТИЕ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
— Про точку ноль, принятие своего сейчас и новое начало
— Страх смерти и движение вперёд
— Про экзистенциальные страхи, кризисы и жизнь на черновик
ПРО СМЫСЛЫ
— Про смыслы и потребности.
— Шесть потребностей, на которые можно опираться.
— Про ценности
ПРО ЗАМЫСЛЫ
— Наши замыслы и мечты
— Про то, какую цену приходится платить
КАК МЫ СЕБЕ ЗАПРЕЩАЕМ РАЗВИВАТЬСЯ
— Про виды и инструменты сопротивления
— Две стратегии избегания
— Самонасилие и самосаботаж
ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД И СЕМЕЙНАЯ СИСТЕМА
— Практика по работе с семейной системой
— Семейные сценарии, мифы, которые мешают двигаться
— Семейные опоры
ПРО ЭНЕРГИЮ И РЕСУРС
— Сферы жизни и распределение ресурса
— Выгорание и истощение
— Про опору на себя и свои ресурсы
ПРО ЦЕЛИ
— Три ключевых принципа целеполагания
— О замысле и стратегии
— Ключевые опоры для достижения целей
