Биохакинг мозга: как стать умнее и улучшить память [Виктория Зименкова]

pineapple · 18 Сен 2021

Уникальный авторский курс с простыми упражнениями, направленными на улучшение деятельности мозга и его когнитивных способностей: памяти, концентрации, внимания, скорости решения задач, креативности, способности обучаться.

Этот курс для тех, кто хочет:

Чтобы ум всегда оставался острым и молодым.
Иметь идеальную память.
Легко учить языки, запоминать большое количество информации.
Избежать таких возрастных заболеваний, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.
Свободно запоминать даты, номера телефонов, цифры, важные события.
Легко готовиться и сдавать на высший балл тесты и экзамены.
Быть бодрым и энергичным, повысить свою эффективность.
Эффективнее справляться с задачами на работе и в быту.
Научиться легко анализировать информацию, ситуации.
Развить креативность и нестандартный подход к решению различных вопросов.

С годами продуктивность мозга снижается, он деградирует и начинает хуже справляться со своими функциями. Нам сложнее концентрироваться, учиться чему-то новому, память ухудшается, и мы начинаем забывать все больше и больше.

Это связано с тем, что митохондрии — маленькие “энергетические станции” клеток, со временем перестают справляться с негативным влиянием различных факторов, их качество ухудшается. А после 30 количество митохондрий снижается в 2 раза. Вследствие чего мозг недополучает необходимую ему энергию.

Вот почему мы встаём утром разбитыми, не отдохнувшими, без сил и энергии. Тянемся к сладкому, с трудом вспоминаем что-то, раздражаемся по каждому пустяку, срываемся на своих близких и подчиненных, чувствуем себя выжатыми, как лимон.

Виктория разработала уникальную методику по прокачке мозга, включающую в себя нейрогимнастику, мнемотехнику для увеличения объема памяти, упражнения для развития умственных способностей и теоретическую информацию. Она покажет, как с помощью простых техник:

Сделать ум более цепким, как в юности.
Легче подбирать слова, быстрее реагировать, решать задачи и принимать решения.
Быстрее запоминать и усваивать новую информацию.
Быть более сконцентрированным, усидчивым, понимать суть прочитанного сразу, а не перечитывать по несколько раз.
Развить креативность.
Эффективнее справляться с задачами на работе и в быту.
Улучшить любую свою деятельность.
Курс подойдет детям, взрослым, пожилым людям и всем, кто хочет быть умным, оставаться ментально здоровым в любом возрасте, не терять умственные способности, а только увеличивать их.

Модуль 1. Нейрогимнастика. Простые техники и упражнения для развития мозга.
Вводный урок. Советы и рекомендации во время Тренинга
Урок 1. Разминка пальцев, ладоней и суставов.
Урок 2. Капитан.
Урок 3. Указка.
Урок 4. Белка в колесе.
Урок 5. Птички.
Урок 6. Класс-Ок.
Урок 7. Утконос.
Урок 8. Барабан.
Урок 9. Звериные лапки.
Урок 10. Собачка-Пистолетик.
Урок 11. Пистолет - Антипистолет.
Урок 12. Похлопывания. Активация ладоней.

Модуль 2. Асинхронные движения.
Урок 1. Приседы в перекрест.
Урок 2. Светофор.
Урок 3. Суставная гимнастика.
Урок 4. Оксид азота.

Модуль 3. Ментальная прокачка. Теоретический модуль.
Урок 1. Таблицы Шульте.
Урок 2. Танцующая балерина.
Урок 3. Рисуем двумя руками.
Урок 4. Питание для хорошей работы мозга. Необходимые биодобавки.
Урок 5. Мнемотехника для развития памяти. Оптимизация сна.