Гипертония-
довольно распространённая задача, затрагивающая людей среднего и пожилого возраста. Давление крови – это присущая организму функция для обеспечения движения крови и других жидкостей. Если происходит какой-то сбой в состоянии организма, из-за которого жидкости не могут успешно доставляться в нужное место, организм принимает меры к тому, чтобы восстановить нормальную транспортировку, для чего и повышает давление крови.
Гипертония – это не болезнь, а вынужденные мероприятия, которые организм предпринимает в сложившихся негативных обстоятельствах. Главными причинами возникновения гипертонии являются излишняя эмоциональность, душевные переживания, нервные срывы. Именно нервный механизм чаще всего приводит к стабильному высокому артериальному давлению
План занятий
1 день
- Симптомы и причины возникновения гипертонии
- Тело-Эмоции- Мысли
- Стресс и его влияние на организм
- Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
- Способы расслабления
- Древневосточные техники на нормализацию давления
- Перекличка
2 день
- Опрос
- Маятник
- Точки скорой помощи
- Массаж рук
- Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
- Идеомоторный массаж
- Древневосточные техники на нормализацию давления
- Кинезиологические упражнения для улучшения работы головного мозга. Упражнение обостряет внимание, улучшает память, успокаивает нервную систему, восстанавливает психоэмоциональное равновесие.
3 день
- Маятник
- Перекличка
- Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
- Древние восточные техники на нормализацию давления
- Идеомоторный массаж
- Упражнение на нормализацию давления.
- Арт –терапия. Рисование в темноте.
- Кинезиологические упражнения для улучшения работы головного мозга
- Питание, один из способов снижения давления.
Разберем причину и следствия гипертонии.
Теория о том, что нужно делать, когда поднимается давление и каким образом можно от нее избавиться.
На практике через упражнения получаем первый результат. Упражнения будут направлены на тестирование вашего состояния (принесите с собой тонометр, у кого есть)
Расскажем о правильно питании при гипертонии.
Разберем, какие физические нагрузки можно делать, и что нельзя.
Расскажем, где можно получить комплексный подход практик по восстановлению давления.
