Скачать 

[Центр практика] От пилатеса к гире [Евгений Кабацков]

Цена: 90 РУБ
Организатор: Кожемяка
Список участников складчины:
  • 1. aws
Кожемяка
Кожемяка
Не Стучи Дважды
Организатор
  • #1

[Центр практика] От пилатеса к гире [Евгений Кабацков]

Ссылка на картинку
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?

Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!

2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
:)

Что нас ждёт:
  • Принципы движения в работе с гирей
  • Разбор нюансов анатомии
  • Дыхание
  • Таз и крестец
  • Опора в ноги
  • Плечевой пояс
  • Работа по плоскостям
  • Часовой мастер класс на работу СОВЕ
  • Получим представление от таком снаряде, как гиря
  • Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план
Отлично проведем время!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху