Скачать 

Даосские практики глубокого расслабления [Алла Крылова]

Цена: 40 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Lusie
  • 2. ник скрыт
  • 3. Mari)))
  • 4. yana_urevna
  • 5. derfy
  • 6. NaNe
  • 7. Kbudo
  • 8. Oxana74
  • 9. Абакумова
  • 10. soni
  • 11. ник скрыт
  • 12. anhenpol
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Даосские практики глубокого расслабления [Алла Крылова]

Ссылка на картинку
Нехватка времени, внешняя нестабильность, информационная перегруженность — все эти факторы создают хронический высокий уровень стресса, который может быть привычным фоном жизни. Всё труднее становится радоваться, позитивно мыслить и испытывать удовольствие.
Если Вы живете под давлением стресса, необходима глубокая, а не просто поверхностная разрядка. Иначе тело не выдерживает, иммунитет не справляется, идёт повышенный износ и старение органов и систем:
  • Ухудшение здоровья
  • Нарушения сна и питания
  • Набор веса или истощение
  • Чрезмерная раздражительность
  • Хроническая усталость и депрессия
  • Усиление вредных привычек и навязчивых состояний
  • Неадекватные реакции и частые смены настроения, депрессии
Всё вместе или по отдельности — это сигналы о том, что уровень стресса превысил Ваши физические, эмоциональные и умственные возможности. Пора принимать срочные меры, чтобы освободиться от его разрушительных последствий! Наверное, Вы начинаете думать об отпуске, о сеансах массажа, и что надо бы, наконец-то, заняться фитнесом… Но где для этого взять время и немалые средства?
Тренинг «Даосские практики глубокого расслабления» составлен из простых упражнений и уникальных методик, использование которых поможет Вам:
  • самостоятельно быстро снять физическое напряжение
  • успокаиваться без лекарств и алкоголя
  • наладить сон
  • управлять своими эмоциями: быстрее справляться с раздражительностью, гневом, депрессией, тревогой (в том числе, с паническими атаками), а с практикой – не впадать в них;
  • улучшить здоровье и качество своей сексуальной жизни естественным способом
  • помочь своему партнеру, ребенку снять стресс и качественно расслабиться;
  • забыть о хронической усталости.
Эффективность этих упражнений и методик проверена на протяжении нескольких сотен лет, миллионами занимающихся цигун и подтверждена современными научными исследованиями. Они подойдут и для новичков, и для имеющих опыт работы с телом и энергетическими практиками.
Умение физически быстро расслабляться влияет не только на здоровье. В напряженном теле – беспокойный ум, который производит негативные эмоции, они активизируют гормоны стресса, напряжение растет, приводя к заболеваниям и плохому самочувствию.
Мы далеко не всегда можем влиять на внешние стрессоры, но на своё здоровье и самочувствие – можем. Давайте себе расслабится в течение дня здоровыми способами и в Вашу жизнь вернется удовольствие, радость, энтузиазм и здоровье.
Практики помогут вам, если:
  • у Вас много дел и мало свободного времени, но Вы стремитесь поддерживать свое здоровье, не сбавляя активности
  • Вы устали, Вам необходим отдых, но нет возможности его организовать прямо сейчас
  • Вы нервничаете и раздражаетесь
  • Вы всё чаще прибегаете к успокоительным препаратам
  • Вам трудно справиться с тревогой и паническими атаками
  • у Вас нарушен сон, аппетит, сексуальная жизнь
  • начался период менопаузы и гормональной перестройки
  • Вы стали часто болеть, уставать
  • усилились вредные привычки: курение, переедание, сидение за компьютером, Вы стали злоупотреблять кофе и алкоголем
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху