[ДвиЖиви] Шея без боли [Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Константин Медведев]

[Pluto.One]

Ссылка на картинку

10 тренировок
Которые помогут избавиться от боли и напряжения в шее

2 записи прямых эфиров
Расскажем все секреты шейного отдела и то, как на него влияют различные факторы; как закрепить полученные результаты

На чем фокус интенсива:
Шейный отдел. Устранение всех болевых ощущений при движении
Головная боль. Избавление без лекарств
Снятие остатков напряжения в шее. С помощью дыхания
Привычная жизнь без дискомфорта. Вы научитесь двигаться безопасно - так, чтобы не перегружать шею

Тренировки, которые приведут к результату
Урок 1 Свободная шея
Урок 2 Мобильность грудной клетки
Урок 3 Дыхание для расслабления шеи
Урок 4 Подвижные лопатки
Урок 5 Убираем холку
Урок 6 Ровная осанка
Урок 7 Движение головы
Урок 8 Походка и шея
Урок 9 Шея без боли
Урок 10 Интеграция шеи

Вам точно подойдет, если:
Устали от шейной и головной боли
Ищете способ обрести свободу в движении
Хотите убрать «холку»
Вам интересно наполнить жизнь новыми впечатлениями и эмоциями
Готовы выделить 15−30 минут времени в день на практики

Читать далее...