[edston] Йога для тонкой талии [Татьяна Носова]

Zебра · 17 Фев 2022

Это курс для тех, кто хочет похудеть и уменьшить объемы талии безопасно и комфортно
Курс "Йога для тонкой талии" - это шесть полноценных тренировок, длительностью 50-60 минут с самыми эффективными упражнениями на проработку кора и улучшения обмена веществ.
Каждый урок включает в себя:

Суставную разминку для разогрева.
Основной комплекс асан с акцентом на мышцы кора.
Пранаямы (дыхательные практики) для улучшение пищеварения и обмена веществ.
Медитации на женственность и красоту.

А также уникальное сочетание пранаям и асан, что повышает эффект от тренировки в разы! Работа с вниманием в позах позволяет усилить процесс похудения!
При регулярных тренировках уже через месяц:

Ваша талия уменьшится в объеме.
Запустится программа снижения веса.
Повысится уровень энергии и уверенность в себе.

Учебный план
6 видео уроков
Занятие 1. Суставная разминка, основной комплекс начального и среднего уровня сложности.
Занятие 2. Разминка сидя и основной комплекс начального и среднего уровня
Занятие 3. Силовая разминка, асаны и пранаямы для укрепления мышц пресса и спины
Занятие 4. Короткая разминка и асаны, запускающие процессы похудения
Занятие 5. Упражнения, улучшающие метаболизм, активизирующие работу головного мозга
Занятие 6. Упражнения на пробуждение энергии, асаны на укрепление спины и пресс.