Скачать 

[Edston] Сам себе диетолог: как есть и стройнеть [Юлия Забоева]

Цена: 180 РУБ
Организатор: Matrona.rona
Список участников складчины:
  • 1. vms
  • 2. Masyany
  • 3. Юля П
  • 4. Яна Я
Matrona.rona
Matrona.rona
Организатор
  • #1

[Edston] Сам себе диетолог: как есть и стройнеть [Юлия Забоева]

Ссылка на картинку
Практический курс о том, как грамотно составить рацион питания, чтобы всегда быть сытым, получать все важные микро- и макроэлементы, при этом становясь стройнее с каждым днем. Автор курса — тренер по фитнесу международного класса и фитнес-наставник.
Этот курс для тех, кто хочет:
  • Питаться вкусно и разнообразно, при этом не боясь за фигуру.
  • Перестать срываться на вредные продукты и винить себя за это.
  • Быстро приводить тело в красивую форму.
  • Забыть о диетах, не ограничивая себя в еде.
  • Внедрить в жизнь привычки питания, которые сделают здоровее.
  • Развеять противоречивую информацию о питании, и понять, что, сколько и как нужно есть.
На курсе автор расскажет:
  • Чем правильное питание отличается от диеты.
  • Что делать, если вес перестал уходить.
  • Почему срывы происходят на третий день.
  • Почему не нужно бояться углеводов и есть сладости без угрызений совести.
  • Мифы про воду и сколько чая, кофе и других напитков можно пить.
  • Связь белков в рационе и внешнего вида.
  • Что такое "плохие" и "хорошие" жиры, как они связаны с кожей, волосами, либидо.
  • Сколько сладкого можно есть, чтобы оставаться в форме.
  • Свойства клетчатки и почему не нужно есть отруби.
  • Как количество приемов пищи влияет на нормализацию веса.
  • Можно ли есть перед сном и не завтракать.
Почему стоит выбрать этот курс?
Курс направлен на усвоение основ питания, благодаря которым можно сделать жизнь качественней, а фигуру мечты - реальностью.
Почему для стройности не нужна сила воли, а базовые знания и разумный подход в составлении рациона. Разберемся, как мотивировать себя и найти истинные цели для того, чтобы придерживаться правильной системы питания и достичь результатов. И как сохранить мышцы при нормализации веса , создавая упругое и подтянутое тело.
Поговорим о том, как еда влияет на здоровье и как наладив питание, уберечь себя от множества заболеваний и восстановить иммунитет.
В уроках разберем, действительно ли нужно пить 2 литра воды в день, какие существуют мифы о ”плохих” жирах и углеводах. В курсе представлены задания и простые способы расчетов для того, чтобы каждый смог самостоятельно разобраться с тем, что конкретно ему нужно есть, чтобы терять массу тела, при этом оставаясь здоровым и жизнерадостным.. Вся информация подается структурировано и доступным языком.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху