Скачать 

[Edston] Здоровый сон и медитация [Даниэль Ахмадеев]

Цена: 90 РУБ
Организатор: Matrona.rona
Список участников складчины:
  • 1. Metwisk
Matrona.rona
Matrona.rona
Организатор
  • #1

[Edston] Здоровый сон и медитация [Даниэль Ахмадеев]

Ссылка на картинку
Этот онлайн-курс является уникальным набором инструментов, включающим в себя знания врачей-сомнологов, духовные практики и телесные упражнения, поднимающие уровень энергии.
Для кого курс:
Этот курс необходим всем, кто столкнулся с проблемами бессонницы; кому сложно просыпаться по утрам; кто чувствует постоянную усталость, упадок сил, отсутствие жизненной энергии; кто хочет быть активным, жизнерадостным, избавиться от чувства тревоги и страха, быть более сконцентрированным и продуктивным в течение дня.
Чему вы научитесь
• Просыпаться легко.
• Наполнять свое утро ритуалами, которые помогут настроиться на позитивный, продуктивный день.
• Высыпаться за более короткий промежуток времени.
• Пополнять энергетические запасы организма.
• Засыпать с помощью медитации без употребления дополнительных препаратов.
• Контролировать качество и продолжительность сна.
• Наполняться энергией во время сна.
• Ритуалам и практикам, благодаря которым сон будет максимально эффективным, а пробуждение приятным.
Описание
В современном мире, наполненном тревогами и стрессом, практически каждый человек сталкивается с проблемами сна. Многие мучаются бессонницей вечером и тяжелым пробуждением утром.
Даниэль Ахмадеев создал авторский курс, который основан на научных исследованиях сна, древних практиках и медитации, а также личном опыте - своём и тысяч студентов. Пройдя этот курс, вы узнаете, как сон влияет на наше состояние в течение дня, на эмоции и переживания, собранность и чувство удовлетворенности жизнью. Вы узнаете, как улучшить самочувствие и здоровье, благодаря крепкому, полноценному сну.
С помощью упражнений, которые вы будете выполнять во время прохождения курса, вы измените не только качество вашего сна, но и жизнь в целом. Так как именно во время сна мы наполняемся энергией, отдыхаем, восстанавливаем наш организм.
Вы поймете, какие действия способствуют легкому, быстрому засыпанию, а какие лучше исключить из вашей ежедневной рутины.
Научитесь внедрять в свою жизнь привычки и практики, на выполнение которых потребуется не более 15 минут. Благодаря им, вы будете просыпаться легко и встречать новый день с энергией и радостью.
Учебный план
Курс включает в себя 4 модуля.
Модуль 1
  • Введение
  • Теория о сне
  • Теория о медитации
  • Практическое задание
Модуль 2
  • Вечерние ритуалы
  • Обстановка для сна
  • Дыхание для успокоения
  • Вечерний душ
  • Практика благодарности
  • Аудио-медитация перед сном
Модуль 3
  • Магия утра. Свидание с собой
  • Формируем полезные привычки
  • Утренние практики. Вступление
  • Развитие физического тела
  • Теория "5 тибетских жемчужин"
  • Практика "5 тибетских жемчужин"
  • Пранаямы (дыхательные практики)
  • Пропевания звука ОМ
  • Медитация на предстоящий день
  • Утренние страницы
  • Чтение книг
  • Аффирмации
  • Конец модуля
Модуль 4: Бонусная часть
  • Дополнительные материалы для прохождения курса
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по эзотерике
  • в разделе: Курсы по эзотерике
  • в разделе: Курсы по эзотерике
  • в разделе: Курсы по эзотерике

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху