[Fitstars] Укрепляем спину [Михаил Прыгунов]

Robot · 26 Май 2023

Релиз 25.05.2023

Программа силовых тренировок без дополнительного оборудования, направленная на глубокую проработку мышц спины.

Тебя ждет 8 тренировок по 25 минут. Каждая тренировка состоит из разминки, упражнений на мышцы спины и растяжки. В качестве бонуса в конце каждой тренировки мы выполним небольшой комплекс упражнений на пресс.

Мышцы спины и пресса играют важнейшую роль в повседневной жизни человека, обеспечивая стабилизацию тела при любых движениях: наклонах, поворотах, подъемах.

Слабая спина — это боль и дискомфорт, сильная спина — это радость жизни и свобода движений.

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.