Скачать 

Гид Здоровый кишечник [Анна Ахимса] @ahims_a

Цена: 65 РУБ
Организатор: Кожемяка
Список участников складчины:
  • 1. ekova
  • 2. Марка
  • 3. tapenumbra
  • 4. Наташик
  • 5. 14503
  • 6. ЕленаЛер
  • 7. normandia
  • 8. tyapajustsmile
  • 9. персикЯ
  • 10. Nadenka1
  • 11. СафНат
Кожемяка
Кожемяка
Не Стучи Дважды
Организатор
  • #1

Гид Здоровый кишечник [Анна Ахимса] @ahims_a

Ссылка на картинку
В июне я написала новый гид, он посвящён кишечнику
В этом гиде 41 страница, формат pdf.
:)

В нем вы найдёте следующие разделы:

1️⃣ Основа здорового микробиома: пробиотики, пребиотики - какие штаммы пробиотиков когда применяются, из каких продуктов их брать, классификация пребиотиков, какие штаммы пробиотиков какими пребиотиками питаются - самые последние исследованияЕщё немного затронула тему синбиотиков и метабиотиков.

2️⃣ Рацион для здорового кишечника: подборка новейших исследований - какое питание и как влияет на здоровье микробиома и кишечника - только самые свежие и актуальные исследования со ссылками и понятными разъяснениями, как применить это в жизни

3️⃣ Анализы для диагностики состояния кишечника: тут я подробно рассказала как расшифровывать биохимический анализ кала, что можно увидеть в копрограмме, генетическом тесте на микробиоту, как по анализам узнать, что у вас высокая проницаемость кишечной стенки и воспалительные заболевания кишечника

4️⃣ Синдром избыточного бактериального роста (СИБР): симптомы, диагностика, low FODMAP протокол, нутрицевтики - в основном, в протоколе я делаю акцент на продукты, а если рекомендую нутрицевтики, то всегда привожу вариант как с iHerb, так и с наших маркетплейсов

5️⃣ Синдром раздраженного кишечника (СРК): симптомы, причины, методы диагностики, 4R протокол с подробным описанием продуктов, нутрицевтиков и дозировок, как и в случае с СИБР

6️⃣ Вздутие и газообразование: опросник и способы избавления - привожу самый популярный сейчас опросник от Tamara Duker Freuman и способы избавления от вздутия, связанного с употреблением углеводов

7️⃣ Запор: классификация (функциональный, из-за медленного продвижения пищи по кишечнику, психологический, из-за приёма добавок и лекарств итд), питание и нутрицевтики при разных типах

8️⃣ Диарея: классификация (острая, хроническая, воспалительная), питание, нутрицевтики
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху