Скачать 

Глубинная уверенность. Тариф Самостоятельная работа [Оксана Ефимова]

Цена: 195 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. FedorMoskvin
  • 3. Pearl888
  • 4. Ann787
  • 5. Nadyka89
  • 6. кисакрыса77
  • 7. Дарья Я
  • 8. Капитан
  • 9. enioverv
  • 10. Миланка
  • 11. injnnak
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Глубинная уверенность. Тариф Самостоятельная работа [Оксана Ефимова]

Ссылка на картинку
Цель программы
Обрести базовое состояние уверенности в себе и ощущения своей силы

4 блока:
Наработка ощущения спокойствия
и доверия миру
— Техники заземления и базовой устойчивости
— Глубинная практика «Зерно»
— Проработка страхов и тревоги

Уверенность в своих желаниях и целях
— Выявление своих истинных желаний (не от головы)
— Телесные техники для проверки желаний и целей
— Развитие навыка уверенного предъявления своих желаний

Укрепление личных границ и поднятие самооценки
— Проработка негативных установок и убеждений
— Упражнения для снятия телесных блоков и зажимов
— Практики установления и защиты личных границ

Глубинный контакт со своей силой
— Упражнения для управления своей агрессией
— Создание телесного якоря состояния уверенности
— Экспресс-техники для уверенности в любой ситуации

более 40 техник и упражнений
Психологические упражнения на осознавания

В них нужно будет проанализировать и записать какой-то опыт своей жизни или какие-то текущие моменты. Это будут упражнения из когнитивно-поведенческой психотерапии и НЛП.
Телесные техники
Простые физические упражнения для создания и укрепления определенных телесных ощущений. Здесь буду давать практики само-массажа, остеопатии, быстрые техники для работы с телом
Упражнения на работу с подсознанием
Тут будут упражнения по методике Эриксона, арт-терапевтические методы, работа с активным воображением и образами, психосинтез Ассаджиоли.
Телесные медитации
Соединение работы с телом, вниманием и своей энергией. Медитации из биосинтеза и других духовно-психологических практик
Психо-телесные практики
Самые мощные упражнения, где одновременно будут включены и тело, и эмоции, и сознание. С помощью них будем менять нейронные связи. Здесь использую подходы Л. Марчер, Д. Боаделлы, А. Лоуэна и другие направления телесно-ориентированной психотерапии
Взаимодействие с другими людьми
Упражнения на взаимодействия с другими людьми в реальной жизни. Это важные упражнения на закрепление нового опыта и внедрение изменений в реальности
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху