Курс для вас, если
Ваш партнер не любит говорить об эмоциях и «не слышит» вас
Вы хотите понять, как строятся здоровые отношения, и пригласить их в свою жизнь
Вы часто говорите с людьми будто «на разных языках»
Вы не умеете решать конфликты, тонете в эмоциях или избегаете их
Вы пытаетесь решать споры и проблемы диалогом, но ничего не получается
Вы хотите стать по-настоящему близки с партнером и укрепить союз
Ваш путь к живым отношениям
Первая неделя
Модуль 1
Урок 1: Авторство и системы, которым подчиняется жизнь (live)
Урок 2: Глубинный смысл отношений. Контакт с жизнью. Близость
На этом этапе вы:
Научитесь действительно управлять своей жизнью, а не просто плыть по течению
Узнаете системы, которым подчиняется сама жизнь, и научитесь с ними взаимодействовать
Перестанете видеть в отношениях «поле боя» и превратите их в пространство близости
Вторая неделя
Модуль 2
Урок 1: Навык слышать и говорить
Урок 2: Эмоции и чувства: как найти с ними контакт и проявлять экологично
На этом этапе вы:
Научитесь говорить так, чтобы партнер вас слышал
Научитесь слышать в словах партнера то, что он действительно говорит, а не то, что вам кажется
Поймете, почему ваш партнер слышит не то, что вы хотите донести
Начнете общаться бережно и увеличите глубину контакта с партнером
Разберетесь в своих чувствах и научитесь их правильно определять
Третья неделя
Модуль 3
Урок 1: Оценка: как убить коммуникацию
Урок 2: Потребности как корень всего, что мы делаем и чувствуем
На этом этапе вы:
Узнаете, почему партнер раздражается «на пустом месте» и как это «починить»
Перестанете позволять чужой оценке влиять на ваши чувства
Научитесь действительно решать конфликт диалогом
Начнете видеть истинную причину любого конфликта
Узнаете, как правильно определять потребности свои и партнера и откликаться на них
Узнаете, какие ваши фразы заставляют партнера защищаться, а не включаться в диалог
Четвертая неделя
Модуль 4
Урок 1: Как озвучивать просьбы. принимать и давать отказы. бережное «нет»
Урок 2: Эмпатия и благодарность
На этом этапе вы:
Научитесь просить так, чтобы вам говорили «да»
Перестанете бояться отказать и поймете, как это делать бережно
Научитесь сопереживать и правильно поддерживать
Поймете, как просить поддержку так, чтобы вас поддержали
Научитесь благодарить
Пятая неделя
Модуль 5
Урок 1: Свободный выбор и прощение
Урок 2: Откровенно. Секс как способ коммуникации
На этом этапе вы:
Перестанете впадать в самобичевание
Откажетесь от позиции «должен» и примите позицию «я выбираю»
Узнаете о сексе, как о способе коммуникации в живых отношениях
Тариф Оптимальный
5 основных модулей обучения на платформе GetCourse
Рабочая тетрадь «Говорим откровенно» в pdf-формате
Презентации к лекциям в pdf- формате
Дополнительные материалы к урокам (схемы, таблицы)
Лекция от Ксении Кузнецовой: «Свет и Тень, эмоциональные коктейли»
