Кому подойдет мой курс
Если у вас есть хоть одно ДА, то мой курс для тебя
Есть целлюлит?
Выпирает низ живота?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др
У тебя есть отеки и проблем - ные зоны?
Хочется больше тонуса в теле?
Не нравятся твои ягодицы
Болезненный менструальный цикл?
Есть целлюлит?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др
Программа курса
0 неделя. Вводная
Результат недели: Познакомишься со своим телом заново, научишься правильно дышать и включать в работу мышцы пресса правильно, начнешь борьбу с отеками и избавишься от зажимов и напряжения в грудном отделе, пояснице и шее
1 неделя. Ударим по отекам
Результаты недели: Увидишь первые изменения в проблемных зонах. Начнет уменьшаться отек. Живот станет меньше, бёдра стройнее, руки тоньше.
2 неделя. Подвижность плечевого пояса
Увеличится амплитуда движений, раскроется грудной отдел, появятся первые изменения осанки, лёгкость и свобода в плечах и шее. Энергии станет больше, а отёков меньше.
3 неделя. Пора углубляться
Научишься работать с тазовым дном, чтобы живот был плоским, заложишь фундамент к безболезненному циклу, улучшится подвижность суставов. Увидишь первые визуальные изменения.
4 неделя. Красивая осанка
Продолжишь улучшать результаты прошлых недель и начнешь путь к красивым ягодицам. Научишься чувствовать взаимосвязь мыщц живота с мышцами спины и ног. Улучшится осанка, живот и бедра станут меньше, ягодицы активно включатся в работу.
5 неделя. Ягодицы + тонус всего тела
Ягодицы станут сильнее и подтянутся, почувствуешь связь ягодичных мыщц с мышцами спины и пресса, появится тонус во всём теле.
6 недель работы
Здоровое сильное тело
Красивая осанка
Плоский живот
Круглые и подтянутые ягодицы
повышение активности и энергии
Выработанная привычка к тренировкам и желание достичь большего
Безболезненный цикл и получение оргазмов
Увеличение энергии
