Коррекция и стретчинг
Подборка занятий онлайн-клуба
- Комплекс для снятия напряжения с рук (март)
- Работа с лопатками (апрель)
- Дыхание и удлинение (апрель)
- Стретчинг (май)
- Функциональное тазовое дно (май)
- Внутренняя поверхность бедра (июнь)
- Стретчинг (июнь)
- Миофасциальный релиз на все тело (июль)
- 3D стретчинг и подвижность ТБС (июль)
Силовые тренировки
Подборка занятий онлайн-клуба
- Запись прямого эфира «домик в упражнениях на пресс» (июнь)
- Силовая тренировка на все тело (апрель)
- Силовая тренировка на все тело (май)
- Функциональная тренировка «пресс, спина, ягодицы, руки» (май)
- Тренировка для стройных ног (июнь)
- Функциональная тренировка для подтянутых рук (июнь)
- Функциональный и грациозный пилатес (июль)
- Пресс и поясница — баланс двух линий(июль)
Ольга Дробышева
Тренер здорового фитнеса
Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.
Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.
Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.
В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.
Продажник:
