Ягодицы коррекция 2022 [Татьяна Романенко]

Bercer · 30 Май 2022

Старт нового потока - 14-ое марта.

Это не повтор! Автор каждый поток снимает новые тренировки!

Если вам нравится Оксана Килина, то эти тренировки так же для вас, так как программа составлена с учетом курса по коррекции ягодичных после обучения у Оксаны.

Что внутри?
- упражнения для ручного МФР, чтобы ваши ягодицы максимально включались в работу и вы получили результат от тренировок быстро;
- коррекционные тренировки, которые включат ваши ягодицы в работу (поверьте, стопроцентно!, проверила на себе лично по прошлому потоку)
- силовые тренировки, где вам не потребуется большой вес, чтобы ваши ягодицы работали и оформляли в аппетитные булочки вам на радость. Некоторые упражнения будут и вовсе без веса. А многие упражнения, соблюдая технику так, как показывает Татьяна, вы и вовсе не сможете просто выполнить с большим весом;
- максимальный результат в короткие сроки;
- суставная разминка перед каждой силовой тренировкой, которая призвана оздоровить ваши тазобедренные суставы, включить ягодицы в работу.