Скачать 

Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов [Татьяна Дудина]

Цена: 65 РУБ
Организатор: Aplication
Список участников складчины:
  • 1. Катя387
Aplication
Aplication
Организатор
  • #1

Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов [Татьяна Дудина]

Ссылка на картинку
Базовые техники работы с проблемой опущения органов.
Этот мини-курс для вас, если:
Вы страдаете от проблем опущения ОМТ
Вы сталкнулись с опущением органов малого таза и хотите улучшить свое состояние и избавится от дискомфорта
Хотите предотвратить проблемы опущения
Вы заботитесь о своем здоровье и не хотите допустить у себя возникновения проблем с опущением органов малого таза
Вы преподаватель йоги
И хотите научиться помогать своим клиенткам при опущениях органов малого таза.
Курс включает 2 урока по 30 минут:
  • Урок 1: Укрепление связок малого таза
На первом уроке мы сосредоточимся на упражнениях, направленных на укрепление связок малого таза. Связки играют важную
:)
роль в поддержании органов этой области, и мы можем влиять на их состояние через микродвижения. Правильные движения помогут связкам восстановить упругость и возвращают им необходимые свойства.
Мы также будем работать с дыханием, поскольку грудная диафрагма оказывает влияние на тонус связок и мышц тазового дна. Свободное движение диафрагмы будет непосредственно тренировать мышцы тазового дна и связки таза, улучшая их функциональность и поддерживая здоровье органов.
  • Урок 2: Выравнивание таза и работа с осанкой
На втором уроке мы продолжим работу со связками таза и дыханием, добавляя упражнения для выравнивания таза во всех плоскостях. Выравнивание таза играет важную роль в поддержании правильной функции органов малого таза и предотвращении их опущения.
Мы также будем акцентировать внимание на осанке, поскольку плохая осанка может усиливать давление на связки таза. Работа над улучшением осанки поможет снизить нагрузку на эти связки и сделать их более здоровыми и устойчивыми.
Регулярно выполняя упражнения курса, вы:
Улучшите упругость
связок органов малого таза
Повысите тонус мышц и укрепите тазовое дно
Скорректируете осанку для предотвращения опущения органов
Улучшите свое дыхание
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху