Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия [Павел Федоренко, Илья Качай]

Меркурий · 4 Дек 2021

Описание книги
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.

Объем: 320 стр. 153 иллюстрации
Жанр: Личная эффективность, О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Авторские методики, Искусство быть счастливым, Как достичь цели, Когнитивная психология, Поведенческая психология, Позитивное мышление, Самосовершенствование