Как работать с эмоциями и чувствами [Надя Андреева]

Zебра · 12 Апр 2023

Как работать с эмоциями и чувствами.
Практический курс о том, как сделать сложные чувства и эмоции своими помощниками в личной жизни, в работе с весом и в отношениях*

Для женщин, которые хотят настоящей близости в отношениях
Многие женщины теряются при встрече со сложными эмоциями вины, страха, раздражения, одиночества. И вместо того, чтобы прожить их, неосознанно начинают переедать, заедать сладким, срываться на близких или с головой уходить в работу. Просто потому что нет инструментов работы с этими эмоциями и не получается с ними справиться.

Что происходит, когда мы отгораживаемся от своей чувствительности и будто «замираем»?
Мы ограничиваем и проживание позитивных эмоций: радости, удовольствия, восторга. Отдаляемся от самих себя и не можем пойти в настоящую близость с другими.
Такую близость, где мы чувствуем себя цельными, чувствуем свои границы, но при этом видим и чувствуем другого человека. Где мы можем создавать наполненные, здоровые отношения с партнером, детьми, родителями и друзьями.
Когда мы начинаем узнавать свои чувства и работать с ними, жизнь становится ярче, проявляться легче, а строить близкие отношения безопаснее.