3-х дневный практический интенсив от Анны Ященко "Как убрать обиды и претензии из жизни":
- Разобраться для себя раз и навсегда в природе и структуре обид и претензий
- Перестать злиться или обижаться, страдать и мучиться от того, что кто-то ведет себя не так, как вам хочется
- Стать сильнее, независимее, счастливее. Убрать чувство жертвы и жалости к себе.
Кому стоит принять участие:
- Если есть застарелые обиды на кого-то – родителей, друзей, коллег, начальника, детей, знакомых и т.д.
- Если время от времени тут и там возникают обиды и претензии к людям, недовольство их поведением.
- Если довольно часто происходят конфликты с людьми.
- Если время от времени вы возмущаетесь и злитесь на людей, и это не проходит так быстро, как хотелось бы.
- Если у вас были или есть зависимые отношения (любые – любовные, рабочие, в семье, с друзьями), в которых вас не устраивает, как к вам относятся.
- Если обида сохранилась после расставания, и время от времени дает о себе знать.
- Если вам очень хочется, чтобы человек вел себя определенным образом, а он ведет себя иначе.
- Если хочется, чтобы вам давали больше чего-то (любви, внимания, заботы, поступков, чего-то еще), а вам не дают.
- Если у вас много внутренних диалогов по поводу всей этой темы – обид, претензий, возмущений (включая "праведные возмущения" по этичным темам, когда "нормальный человек" обязан был поступить так, а этот ведет себя иначе).
- Если в вашей жизни есть обидчики и ощущение несправедливости.
Программа:
1 день. Первоисточники обид и претензий
- Что именно вызывает у вас обиды и претензии.
- Почему до сих пор у вас не получалось их не испытывать или быстро прорабатывать.
- Почему не работает большинство теорий об обидах и их преодолении в интернете.
- Почему некоторым людям жить легко, а большинству тяжело.
- Откуда берутся слезы, плохое настроение, мучения, страдания.
- Почему не получается жить легко и приятно, даже если очень хочется.
- Как сделать так, чтобы в вашей жизни вас окружали только приятные люди, которые не стремятся вас обидеть.
2 день. Какие бывают обиды и претензии
- Почему люди обижают друг друга. Почему хотят задеть, принизить, обесценить, нахамить, раскритиковать, не хотят пойти навстречу, помочь.
- Самые частые варианты обид: на друзей, родителей, детей, бывшую жену или бывшего мужа, текущую жену или текущего мужа, на партнера, незнакомого человека. В каких ситуациях и почему у нас чаще всего возникают обиды, претензии и внутренние диалоги. Поднимемся как на уровень выше в жизни, так и рассмотрим разные локальные мелкие случаи. В общем, пройдемся по всем основным типам обид, и их нюансам.
- Как быть с "праведным гневом", когда человек обязан был поступить, как "нормальный отец", "хороший друг", "настоящий мужчина" и так далее.
- Обиды на жизненных практических примерах - как, что и почему. Почему возникли, что в этом правильного и неправильного, как стоит поступить в той или иной ситуации.
3 день. Как жить без претензий, обид и как уменьшить внутренние диалоги в голове
- Какими внутренними настройками должен обладать человек, живущий без обид (я живу без обид последние 3 года и хорошо знаю, почему они не возникают).
- Волшебное слово, которое поможет изменить жизнь.
- Как раскачать свое приятие (людей, ситуаций).
- Почему иногда ну никак не получается простить человека, и что с этим делать.
- Как значительно улучшить свою жизнь и отношения с людьми.
