Как восстановить осанку? [Мария Шишкина]

[Robot]

Ссылка на картинку

Пожалуй, нет ни одного пациента на моей практике с любым диагнозом, кого бы не миновала участь страшного Homo No Erectus!..

Не спешите оскорбляться, речь всего лишь о современном человеке. НЕ прямоходящем.
⠀
Вспомните, сколько времени в день вы проводите сидя? Часы? А может, бОльшую часть суток? А машины в пробках? А мягкие диваны после работы? А подушки-матрасы-удобные положения во время сна? А что, если вы стоите и/или ходите большую часть рабочего дня? Плюсуем сюда же — нагрузка на позвоночник даже больше, чем при сидении, и редкий человек реально отслеживает себя в пространстве, перемещаясь от задания к заданию. Согласны?
⠀
Что. Будем. Делать???
⠀
Предлагаю меньше мотивирующие слов и объяснений. Пора переходить к действиям!
⠀
Я приготовила для вас универсальный комплекс упражнений для коррекции осанки, сидя не только в офисном, но и в автомобильном кресле! Комплекс, как всегда можно делить на смысловые части и практиковать как отдельно, так и целиком для достижения наибольшего эффекта.
⠀

В семинаре вы получите:

• проверенные годами и десятками пациентов упражнения, которые можно делать не вставая со стула;
• специальные упражнения для осанки, которые нужно делать на стуле;
• принципы анатомии и биомеханики позвоночника, необходимые для грамотной оценки текущей ситуации с собственной осанкой;
• как всегда, мой топ — тестовые упражнения на асимметрию тела, нейродинамическую регуляцию и функционал мышц;
• ещё: ответы на все ваши вопросы и демонстрацию ответов-упражнений в прямом эфире.

В общем, будет как всегда много, интенсивно, интересно, полезно с первого же занятия!

Читать далее...