Скачать 

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья [Саймон Рего, Сара Фейдер]

Цена: 85 РУБ
Организатор: Кожемяка
Список участников складчины:
  • 1. ritajeaaan
  • 2. basya813
  • 3. KSH
  • 4. PIR777
  • 5. Rasaule
Кожемяка
Кожемяка
Не Стучи Дважды
Организатор
  • #1

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья [Саймон Рего, Сара Фейдер]

Ссылка на картинку
Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь

Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.
:)

В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:

заниженная самооценка;
неустойчивые отношения;
стресс, тревожность и гнев;
чувства вины и стыда;
постоянные навязчивые желания

В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.

Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.

  • Кол-во стр: 176
  • Формат: скан PDF
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху