Скачать 

Красивая и здоровая мама [Арина Скоромная]

Цена: 50 РУБ
Организатор: Aplication
В списке нет видимых участников.
Aplication
Aplication
Организатор
  • #1

Красивая и здоровая мама [Арина Скоромная]

c12464279dfb.jpg

Книга популярной фитнес-мамы, Арины Скоромной "Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов".
Арина сертифицированный фитнес-тренер, спортивный диетолог-нутрициолог, специалист по лечебной физкультуре и медицинскому массажу. Автор множества статей на тему здорового образа жизни, популярных видеотренингов, соавтор и ведущая популярного спортивного проекта «Телу время».
Из этой книги вы узнаете:
-Как питаться и тренироваться при планировании беременности;
-Какие нагрузки разрешены на каждом триместре беременности;
-Как не набрать больше нормы;
-Какие продукты принесут пользу во время беременности, а какие лучше вычеркнуть из рациона;
-О том через сколько после родов можно заниматься;
-Как питаться на грудном вскармливании;
-Какое спортивное питание можно при беременности и лактации;
-Как бороться с целлюлитом;
-Как предупредить диастаз и вылечить его;
-Какие мышцы нужно укреплять в первую очередь;
-Пример тренировки для беременных и кормящих с подробным описанием и в картинках.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху