Курс Красивые привычки - красивое тело [Елена Кален]

Robot · 17 Авг 2024

Метод похудения построен на работе с мышлением.
Меняется психологическое отношение к еде:

Пищевое поведение становится другим на глубинном уровне осознания = Вы перестаете заедать негативные эмоции и состояния
Анализируются и убираются вредные привычки, внедряются здоровые = Вам легче выбрать полезную еду вместо вредной
Меняется образ мысли, встраиваются позитивные модели мышления = Вы становитесь уверенней и перестаете стесняться своего тела

В результате вы больше не заставляете себя, а начинаете сами хотеть питаться правильно!
Никаких тренировок, диет, ограничений в еде не будет.
Программа не имеет медицинских

противопоказаний и подходит для любого возраста.
Программа курса:
Неделя 1

Причины приёма пищи
Питание по чувству голода
Сколько мы едим
Сколько телу нужно еды

Неделя 2

Какие продукты утоляют голод
Любовь к себе и любимые продукты
Пять причин, чтобы отказаться от быстрых углеводов
Психология голода

Неделя 3

Потребность личности и как ее удовлетворять
Как проверить, что потребность личности удовлетворена
Какая активность полезная телу

Неделя 4

Пищевой эксперимент и причины лишнего веса
Потребность быть нужным и значимым
Сон и вода

Неделя 5

Как есть, чтобы постройнеть
Как соблюсти баланс БЖУ
Как создать поддерживающее окружение

Неделя 6

Как запах регулирует насыщение
Стыд и стыдливость как причины лишнего веса
13 шагов, как создать поддерживающее окружение

Неделя 7

Жалость к себе как причина

лишнего веса
Принятие себя. И что не отдает тело
Как получать еще больше любви

Неделя 8

Глютен. Пищевой эксперимент
Причина лишнего веса. Синдром отличника, перфекционизм
Стройное тело и сферы твоей жизни
Как благодарность помогает снижать вес

Неделя 9

Как защищать свои личные границы
Страхи в снижении веса
Медитация Шесть комнат
Дыхательная практика

Неделя 10

Пошаговая инструкция Как удержать вес
Что делать после тренинга
Твой потенциал
Как продолжать снижать вес после тренинга

Тариф ВИП
Цена: 19900р.