Скачать 

Курс «Планирование как путь к себе». Все блоки [elenberg.plan]

Цена: 195 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. YaNatasha2021
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Курс «Планирование как путь к себе». Все блоки [elenberg.plan]

Ссылка на картинку
Этот курс для вас, если
  • Вы запутались в своих желаниях и не понимаете, куда вам хочется двигаться дальше
  • Вы осознаете свои цели, но вам постоянно что-то мешает двигаться к ним. Достижение целей превратилось в вечную борьбу с собой
  • У вас не получается выстроить комфортную систему планирования и вы ощущаете тревогу от большого количества дел
  • Вам кажется, что жизнь проходит мимо вас. Вы не успеваете жить, а на воплощение давних мечт попросту нет энергии и сил
Курс поможет:
  • Найти вдохновляющие цели. Задания помогут пробудить внутренний голос. Больше не нужно искать мотивацию. Сами цели будут вдохновлять действовать прямо сейчас
  • Начать работу с препятствиями. На пути к целям возникает множество внутренних препятствий. На курсе мы научимся применять инструменты для работы с ними
  • Составить план действий. Вы найдете свою комфортную планку и начнете двигаться к целям небольшими шагами без насилия и суеты
  • Создать комфортную систему планирования. На курсе мы разберем разные варианты систем. По кирпичикам вы выстроите ту, которая будет комфортна именно вам
  • Быть добрее к себе и правильно восстанавливать свою энергию. Отдых - важная составляющая продуктивности. Пренебрегая им, мы рискуем бросить все уже в первые недели
  • Вернуть веру в себя. Мы ругаем себя за ошибки, обесцениваем свои достижения, зато замечаем достижения других людей. В этом случае предстоит работа со своим внутренним критиком
Программа курса
Спойлер: Прочесть программу
Каждый модуль - важный компонент планирования. Изучив их, вы получите готовые инструменты для гармоничного планирования
Модуль 1 - Знакомство с собой
На модуле вы:

  • Определите свои сильные и слабые стороны
  • Познакомитесь с внутренними стремлениями
  • Начнете пробуждать внутренний голос
  • Определите свои ценности
  • Напишите личное видение и проверите его на истинность
  • Составите карту желаний
Модуль 2 - Работа с внутренними препятствиями
На модуле вы:

  • Определите препятствия на пути к своим целям
  • Познакомитесь с внутренним критиком и поймете, как сделать его своим помощником
  • Выявите свои ограничивающие убеждения и составите план по работе с ними
  • Определите, какие страхи мешают вам действовать, и составите план по работе с ними
  • Научитесь сами поддерживать себя в сложных ситуациях
Модуль 3 - Составляем план действий
На модуле вы:

  • Определите отправную точку
  • Проведете мозговой штурм по проблемам и трудностям
  • Разберете несколько вариантов постановки целей
  • Пропишите план на год
  • Составите карту достижения важных целей
  • Определите с какими трудностями вы можете встретиться на пути
Модуль 4 - Создаем систему планирования
На модуле вы:

  • Познакомитесь с несколькими вариантами систем планирования
  • Выберите приоритетные направления для работы в ближайшее время и определите шаги по ним
  • Составите план на 3 месяца/месяц/неделю
  • Начнете подводить итоги периодов и поймете почему это важно
  • Познакомитесь со своими осознанными и скрытыми намерениями
  • Научитесь правильно внедрять привычки
Модуль 5 - Развиваем осознанность и корректируем план
На модуле вы:

  • Разберетесь в этапах развития осознанности
  • Научитесь замедляться и проживать настоящий момент
  • Будете учиться слушать себя
  • Познакомитесь с техниками ведения дневника
  • Составите план по развитию осознанности
  • Изучите способы работы с прокрастинацией
Модуль 6 - Когда все пошло под откос
На модуле вы:

  • Узнаете, как реанимировать себя во время выгорания
  • Начнете наполнять свою жизнь ресурсом
  • Разберетесь в видах энергии
  • Поймете что именно забирает вашу энергию и как этого избежать
  • Изучите техники по борьбе со стрессом
Курс в записи
Автор - Елена elenberg.plan
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху