Научись восстанавливать свой организм с помощью здорового подхода и рационального питания!
Этот курс для вас, если хотите:
- Восстановить свой организм изнутри
- Наладить работу ЖКТ и перейти на здоровое питание без срывов
- Избавиться от таблеток, антибиотиков, мазей и другой постоянной терапии
- Самостоятельно разбираться в своем здоровье и взаимосвязях работы организма, знать, чем помочь себе и своим близким
А еще как результат:
✔жизнь без боли
✔чистая кожа
✔чувство легкости от правильной работы ЖКТ
✔чувство бодрости, уверенности и энергии
✔чистое и правильное питание без срывов
✔нормализация веса
Программа курса:
Модуль 0. Введение. Основы сбалансированного питания
Разберемся, как питание влияет на наше самочувствие
Что такое белки, жиры, углеводы и как питаться сбалансированно
Как перестать срываться и что делать, если близкие не поддерживают
Модуль 1. Основные дефициты витаминов и минералов. Как восполнить, откуда взять и какие профилактические дозировки использовать
Узнаем, как восполнять дефициты правильно и без вреда для организма
Разберемся с дозировками и здоровым применением БАДов
Чем чревато бесконтрольное употребление БАДов
Рекомендации по фирмам и составам
Модуль 2. Комплексный чек-ап организма: анализы и их расшифровка
Разберем такие вопросы:
Показатели общего анализа крови
Белковый обмен
Углеводный обмен.
Жировой обмен
Показатели работы печени , желчного и поджелудочной железы урок
Копрограмма
Научитесь самостоятельно интерпретировать анализы и понимать, что и как необходимо корректировать.
Модуль 3. Детоксикация. Как взаимосвязаны новообразования, эндометриоз, бесплодие , аллергии с работой ЖКТ. Как решить проблему?
Изучим тему токсинов в доме и быту
Основные процессы детоксикации и органы, выводящие токсины из организма. Чем опасен запор и что с этим делать?
Разберем алгоритм работы с процессом детоксикации. Как себе помочь
Модуль 4. Основные нарушения работы ЖКТ, приводящие к системным сбоям организма.
Синдром повышенной кишечной проницаемости. Как залечить слизистые ЖКТ.
Синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Вздутия и как решить этот вопрос.
Синдром избыточного грибкового роста (СИГР). Кандида.
Хеликобактер. Всегда ли нужен антибиотик. Как подготовить свой организм перед комплексным лечением антибиотиками.
Паразитоз. Как подготовить свой организм перед лечением
Модуль 5. Нарушение углеводного обмена. Как питание и образ жизни влияет на общее самочувствие усталость, папилломы и лишний вес. Инсулинорезистентность.
Все про основные показатели углеводного обмена, как заподозрить неладное. Инсулинорезистентность и ее последствия
Алгоритм коррекции нарушений углеводного обмена
Модуль 6. Щитовидная железа. Отечность. Гормоны щитовидной железы. Сон и стресс.
Гипотиреоз. Как себе помочь?
Аутоиммунный тиреоидит. Как себе помочь?
Гормон стресса кортизол. Как избавиться от вечной усталости?
Сон и циркадные ритмы. Как помочь восстановить свои биоритмы
Модуль 7 (дополнительный). Разнообразное питание
Тайм менеджмент на кухне: как питаться здорово и правильно, не тратя на готовку кучу времени +
Большой сборник здоровых блюд + лайфхаки по заготовкам и хранению.
Чем заменить нездоровые продукты? Учимся читать составы
Автор: Ольга Сидак
Врач с высшим медицинским образованием (закончила Красноярский государственный медицинский университет)
Закончила и продолжаю обучение в международной академии дополнительного профессионального образования EDPRO. Диплом - нутрициолог и специалист интегративной медицины
Тариф Здоровье
доступ к урокам (1-6 модуль)
общий чат
дополнительный 7 модуль "Разнообразное питание" + сборник рецептов и лайфхаков по приготовлению блюд
доступ к курсу на 1 год
обратная связь с ответами на вопросы по пройденным урокам лично от меня
дополнительные эфиры в конце каждого модуля
Стоимость на сегодня: 34900 руб. (до 5 июля. 65 000 руб. - полная)
