Robot
Складчик
- #1
[Lika family] Академия экзота. Тариф Профи 1 взнос из 3 [Анжелика Корелова]
- Ссылка на картинку
Программа курса:
Модуль 1
Вводная часть:
— техника безопасности на занятии.
— противопоказания к занятиям.
— отличия разных направлений ( pole dance, exotic pole dance, стрип-пластика)
— отличия подстилей exotic в рамках тренировок и связок: flow, old school, hard
Модуль 2
Теоретическая часть:
— методика построения эффективной тренировки.
— разминка: виды, техника, продолжительность (5 видов разминки общая суставная, функциональная, силовая, на пластику, на каблуках, продолжительность от 15 до 30 минут)
— офп: упражнения высокой эффективности, направленные на укрепление стоп, силы ног, пресса, рук
— анатомия , физиология
— stretching: виды, техника, особенности растяжки для exotic pole dance.
Модуль 3
Трюковая и танцевальная подготовка:
— стрип-пластика ( база и основа используемая в экзоте)
— база экзота от а до я
— акробатика в партере база в рамках exotic pole dance мы даем партерную акро применимую к работе на стрипах
— как страховать и держать учеников в элементах партера
— составление связок
— exotic pole dance: ( начинающий, средний, продвинутый уровень, логика движений, и как объяснять связки для разного уровня )
— pole dance: вся необходимая используемая экзоте
— флаги (техника флагов 3 хвата, облёты маятники, страховка)
— построение разнообразных занятий для разных уровней групп
— импровизация
— мотивация к чемпионатам преподавателей и учениц
— подготовка к чемпионату
— качество исполнения
— чистка связок
Модуль 4
Психология и тренировочный процесс:
— особенности преподавания в группах различного уровня сложности
— проблемные ученицы и конфликты
— почему от вас уходят ученицы к другим инструкторам или в другие студии
— подготовка учениц и мотивация к публичным выступлениям (чемпионаты, отчетники)
Модуль 5
Продвижение себя:
— личный бренд
— распаковка личности
— реклама себя
— бесплатные способы продвижения
— что такое ца, анализ ца, зачем и как делать
— видеосъёмка связок (ракурсы , правильный свет,) (внешний вид)
Модуль 1
Вводная часть:
— техника безопасности на занятии.
— противопоказания к занятиям.
— отличия разных направлений ( pole dance, exotic pole dance, стрип-пластика)
— отличия подстилей exotic в рамках тренировок и связок: flow, old school, hard
Модуль 2
Теоретическая часть:
— методика построения эффективной тренировки.
— разминка: виды, техника, продолжительность (5 видов разминки общая суставная, функциональная, силовая, на пластику, на каблуках, продолжительность от 15 до 30 минут)
— офп: упражнения высокой эффективности, направленные на укрепление стоп, силы ног, пресса, рук
— анатомия , физиология
— stretching: виды, техника, особенности растяжки для exotic pole dance.
Модуль 3
Трюковая и танцевальная подготовка:
— стрип-пластика ( база и основа используемая в экзоте)
— база экзота от а до я
— акробатика в партере база в рамках exotic pole dance мы даем партерную акро применимую к работе на стрипах
— как страховать и держать учеников в элементах партера
— составление связок
— exotic pole dance: ( начинающий, средний, продвинутый уровень, логика движений, и как объяснять связки для разного уровня )
— pole dance: вся необходимая используемая экзоте
— флаги (техника флагов 3 хвата, облёты маятники, страховка)
— построение разнообразных занятий для разных уровней групп
— импровизация
— мотивация к чемпионатам преподавателей и учениц
— подготовка к чемпионату
— качество исполнения
— чистка связок
Модуль 4
Психология и тренировочный процесс:
— особенности преподавания в группах различного уровня сложности
— проблемные ученицы и конфликты
— почему от вас уходят ученицы к другим инструкторам или в другие студии
— подготовка учениц и мотивация к публичным выступлениям (чемпионаты, отчетники)
Модуль 5
Продвижение себя:
— личный бренд
— распаковка личности
— реклама себя
— бесплатные способы продвижения
— что такое ца, анализ ца, зачем и как делать
— видеосъёмка связок (ракурсы , правильный свет,) (внешний вид)