Скачать 

Марафон «Я в ресурсе» [elenberg.plan]

Цена: 25 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Марафон «Я в ресурсе» [elenberg.plan]

Ссылка на картинку
Марафон поможет разобраться где брать энергию на достижение целей. Как найти баланс между работой и отдыхом? Что делать, если жизнь проходит мимо вас? Как восполнять ресурс быстро и качественно?
Что включает марафон?
  • 4 прямых эфира. В эфирах подробно разберем каждый источник энергии и задания из рабочей тетради
  • Рабочая тетрадь. Яркая рабочая тетрадь с заданиями
  • Доступ в чат. В Telegram чате можно задать любые вопросы по заданиям марафона
Программа марафона
Спойлер: Прочесть программу
Эфир 1 - Что такое ресурсное состояние. Физическая энергия
  • Что такое ресурсное состояние?
  • Как мы приходим к истощению и эмоциональному выгоранию?
  • У меня нет времени на себя. Что делать?
  • Трекер ресурса
  • В чем цель марафона? Определяем свои личные цели
  • 4 вида энергии
  • Из каких компонентов состоит физическая энергия?
  • Что забирает физическую энергию?
  • Составляем план работы с физической энергией
Эфир 2 - Эмоциональная энергия
  • Источники эмоциональной энергии
  • Почему мы отдыхаем, но все равно не чувствуем себя энергичными?
  • Какой он - качественный отдых?
  • Как ввести отдых в привычку?
  • Что забирает эмоциональную энергию?
  • Как снизить негативные последствия?
  • Ресурсное упражнение на возвращение веры в себя и любви к себе
Эфир 3 - Интеллектуальная энергия
  • Источники интеллектуальной энергии
  • Что забирает интеллектуальную энергию?
  • Планирование как источник ресурса
  • Как во время отдыха не думать о работе?
  • Упражнение на расстановку приоритетов
  • Состояние потока. Способы быстрого входа в ресурсное состояние?
Эфир 4 - Духовная энергия
  • Источники духовной энергии
  • Практики для поднятия уровня духовной энергии
  • Где взять внутреннюю мотивацию для воплощения своих целей?
  • Как вернуть себя в ресурсное состояния в моменты сильной тревоги и стресса?
  • Подводим итоги марафона и пишем письмо себе
  • Составляем план работы после марафона
Автор - Елена elenberg.plan
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху