Мини марафон «Запуск тела» [Светлана Рахманова]

Robot · 12 Авг 2021

Целая неделя упражнений (7 дней) на все зоны тела по 30 минут в день.
После тренировки Вы вместе со мной приготовите быстрый и полезный завтрак. Затем я даю теорию.
Вы получаете 3 видео-урока, общей продолжительностью не более 50 минут.
На курсе вы будете вести дневник, в который сможете записать Все упражнения, чтобы не забыть.
Кому подойдет?

Эта программа построена для старта для любого уровня подготовки. Даже если Вы не занимались вообще.
Так же она будет очень полезна тем, кто уже занимается в зале или ходит на какие-либо групповые занятия.

Противопоказания и ограничения

Беременность на ранних и последних сроках.
Недавно перенесенные операции (менее 2-х) месяцев
Острые воспалительные состояния
Другие медицинские противопоказания
Критические дни не являются противопоказанием.
В период ремиссии заниматься можно.