[nnscoaching] Осознанность

Robot · 13 Авг 2021

Практики Осознанности помогают выйти из привычных паттернов мышления, эмоциональных реакций и поведения, создающих наши страдания.
Они дают возможность получать от жизни удовольствие и радость, привнося в нее свежесть и ясность восприятия.
Вы получите: материалы курса «Осознанность» без обратной связи
Кому подойдет курс:

Для тех, кто хочет начать медитировать и увидеть на собственном опыте, как практика меняет жизнь к лучшему.
Для тех, кто хочет научиться медитировать правильно и регулярно.
Для тех, кто хочет понять как работает осознанность и медитация на научной основе и классических традиций.
Для тех, кто хочет поддержать или развить свою практику в группе единомышленников.

Курс призван помочь вам:

Обрести эмоциональную и ментальную свободу
Понять природу ума
Научиться жить здесь и сейчас
Отпустить страхи и тревоги
Реализовать жизненный потенциал

Результаты курса:

Ясное понимание основ медитации и осознанности
Набор готовых упражнений для развития осознанности в повседневной жизни
Снижение уровня стресса и тревоги
Уменьшение количества и продолжительности негативных эмоциональных состояний
Развитие положительных состояний ума
Повышение уровня субъективного благополучия, спокойствия и удовлетворенности жизнью
Непосредственное осознание и начало изменения паттернов восприятия и поведения, создающих страдания
Фундамент для формирования новой здоровой привычки
Научитесь практиковать самостоятельно