Скачать 

Обретение силы. Тариф Самостоятельный [Михаил Грудев]

Цена: 260 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Обретение силы. Тариф Самостоятельный [Михаил Грудев]

Ссылка на картинку
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС:
3000.jpg

ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ СКОРОСТЬ
  • Вы научитесь наносить быстрые и сильные удары.
  • Вы приобретете взрывную скорость и будете иметь преимущество перед противником.
  • Вы научитесь раскрепощать мышцы, не задействованные в работе, сократите работу мышц-антагонистов, что существенно повысит ваши скоростные качества.
2000.jpg

ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ СИЛУ
  • Вы сможете нокаутировать практически любого с одного удара.
  • Ваши удары будут мощными и сильными.
  • Вы приобретете высокую пробивную способность.
  • Вы сможете наносить серийные удары без размаха и ваши удары будут невидимыми для противник
    1000.jpg
ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ

  • Вы будете меньше уставать и научитесь работать эффективнее, что даст вам существенное преимущество над противником.
  • Вы разовьете общую мышечную выносливость.
  • Вы разовьете выносливость сердечно-сосудистой системы.
  • Вы существенно повысите пределы возможностей своего организма.
Часть 1
Изометрия, статика, динамика. Что нужно для развития силы, скорости и выносливости бойца.
Часть 2
Почему изометрия необходима для бойца. Как изометрические упражнения позволяют человеку повысить свои скоростные возможности (скорость удара, скорость движения, скорость защиты…)
Часть 3
Разминка — основа безопасности. Как правильно дышать при выполнении упражнений. Восстановление после тренировок
Часть 4
Упражнение по контролю дыхания. Удары на вдохе и на выдохе. Не привязываем движения к дыханию
Часть 5
Как изометрия применяется для развития бойцовских качеств
Часть 6
Изометрическое упражнение для выведения человека из равновесия. Применение в бою. Объяснение, как это работает
Часть 7
Изометрические упражнения со стеной. Развитие силы и скорости удара. Изометрические упражнения для борьбы в стойке и в партере
Часть 8
Понятие «мертвый груз». Упражнения с палкой. Упражнение с веревкой. Практическое применение изометрических упражнений в ударной технике. Рекомендации по самостоятельным тренировкам.
Часть 9
Упражнения с цепью. Что позволяет сохранять выносливость при максимальных усилиях. Импульсные удары
Часть 10
Почему сильный удар в челюсть может не нокаутировать противника. Импульсные удары из разных положений тела
Часть 11
Изометрические упражнения из положения сидя. Позитивные последствия изометрических упражнений. Время тренировок. Как понять, что есть результат. Как тренироваться самостоятельно.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Другие тематики
  • в разделе: Другие тематики
  • в разделе: Другие тематики
  • в разделе: Другие тематики
  • в разделе: Другие тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху