Пищевые методики перепрограммирование организма на свободу от обжорства и сладкоежества.
Зависли на любимых вкусняшках? Что там у вас: шоколад, сыр, выпечка, чипсы, сладости, колбаска? Ругать и удерживать себя – бесполезно, ведь запретами и усилием воли удержать себя не удастся! Знание того, как скрытые от вас факторы обманывают ваш ум и заставляют вас объедаться, позволит вам стать хозяином ваших желаний и перепрограммировать отношения с едой.
В меню лекции:
• Нарко - пища
• Почему самоконтроль плохо работает
• Сила воли – физиологический, а не психологический ресурс
• Лайфхаки для повышения силы воли
• Диета – для укрепления силы воли
• Три дракона, которые мешают нам на нее перейти
• Пищевое перепрограммирование тела
• Превращаем трех драконов обжорства в трех китов здорового питания
• Великий переход: что, сколько и когда есть?
Вы получите алгоритм перепрограммирования своего организма на свободу от обжорства и сладкоежества. Для этого достаточно постепенно изменять свой рацион по определённой схеме. И - всегда кушать при этом сытно и вкусно. Чтобы, однажды, с удивлением обнаружить, что прежние вредные вкусняшки перестали вас соблазнять, а вместо них ажиотаж вызывают только полезные продукты!
Содержание курса
Часть 1 Как сделать полезное - вкусным
Часть 2 Гормоны удовольствия - легальный наркотик
Часть 3 Хлеб и зерновые - триггеры переедания
Часть 4 Правильная стратегия питания для борьбы с обжорством
