Скачать 

Осенние уроки на дыхание. Урок 1. Радиальное дыхание [Андрей Анучин]

Цена: 55 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Lega
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Осенние уроки на дыхание. Урок 1. Радиальное дыхание [Андрей Анучин]

Ссылка на картинку
Дыхание — это жизнь.
При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся.
Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают красоту и легкость походки. Именно они «выключаются» в зрелые годы, и человек, вместо того, чтобы двигаться гибко и легко как кошка, привыкает двигаться как танк, с неподвижным монолитным туловищем, удерживая плечи и таз неподвижно друг относительно друга.
Как ощутить себя привлекательным и активным участником жизни? Как почувствовать себя моложе и веселее? Включите боковые мышцы туловища!
:)

Цитата из урока:
Продолжая дышать естественно, представьте теперь что при каждом вдохе все тело наполняется воздухом. Каждая клетка слегка расширяется, все пространство между клетками расширяется. При каждом выдохе каждая клетка теряет объем, клетки становятся ближе друг к другу.
При каждом вдохе вы расширяетесь радиально наружу, а при каждом вдохе возвращаетесь в центральное положение. Вы наполняете тело воздухом, а затем опустошаете его снова…

Отзывы:
«Спасибо! Мне было сложно даже визуально представить повороты через живот, как-то „коряво“, их практически пропустила, отдыхала, даже выключилась в каком-то моменте.»
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху