Основы сбалансированного питания [Top Stretching]

[Одетта]

Ссылка на картинку

Лекции для тех, кто стремится
разобраться в вопросах питания и лучше понять работу своего организма. Вы сможете оптимизировать свой ежедневный рацион и избавиться от постоянного ощущения голода, тяги к сладкому и мучному.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Что такое Нутрициология

Полноценное питание. Типы

Гормональный баланс как основа здоровья

Здоровый кишечник

Почему баланс калорий - меньше потреблять и больше тратить - не всегда помогает похудеть?

Что первично: потребляемая пища или эмоции?

Психосоматика лишнего веса

Влияние сна на нашу физическую форму

Оптимальная диета: миф или правда

Микробиом, аллергия, глютен и гигиена

Питание и БАДЫ

Сахар. Правда и мифы

Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить?

Неочевидные ошибки, мешающие сбросить вес

Как построить идеальный рацион. Нужно ли считать ккал и сколько раз
в день есть

Читать далее...