Скачать 

Перезагрузка [Екатерина Пятышина]

Цена: 120 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Перезагрузка [Екатерина Пятышина]

Ссылка на картинку
- Знакомо?

Сегодня разберём основные причины, начнем с важных:

▪️ Симптом сахарного диабета - экстремальный голод ( полифагия ) + жажда
▫️Беременность
У некоторых женщин возникает то самое желание есть «за двоих» + эмоциональный дисбаланс
▪️ Проблемы с щитовидной железой
▫️ Лекарства: антигистаминные, антидепрессанты, кортикостероиды

❗️Здесь незамедлительно нужно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, подробно расскажу в Сторис, загляните

Другие причины повышенного аппетита:

1️⃣ Жажда
Очень часто путают голод и жажду. Попейте воды.
Если вы все ещё голодны, тогда точно стоит поесть!)

2️⃣ Сладости
Резкий скачок сахара в крови провоцирует резкий подъем инсулина и вам быстро захочется есть вновь.
Простые сахара не дают энергии на длительное время
Поэтому правильный перекус должен содержать клетчатку (фрукты, овощи), цельные злаки, полезные жиры и белок

3️⃣ Стресс
Хронический стресс повышает гормон кортизол, который стимулирует аппетит.
Отсюда лишние килограммы, апатия и комплексы

4️⃣ Скорость
Когда мы едим очень быстро, думая обо всем кроме еды - просто не успеваем почувствовать насыщение.
Подождите 20 минут, а лучше ешьте медленно

5️⃣ Эмоции
Некоторые «награждают» себя едой за успех, а некоторые «заедают» грусть, одиночество, раздражение. Знакомо?

6️⃣ Сон
Вы знали, что недостаток сна грозит перееданием в ~ 300 ккал?!

7️⃣ Гормональный фон
Часто женщины ощущают повышение аппетита во второй половине цикла, также добавляется раздражительность, агрессию, апатия, заедание проблем

Если знать причины повышенного аппетита, можно изменить своё поведение, сбалансировать рацион питания, предотвратить серьёзные заболевания и не иметь проблем с лишним весом!
Можно годами мучаться, болеть, найти миллион причин не отказывать себе в булках, сахаре и другой мусорной еде, не заниматься своим здоровьем.

Конечно, терпеть боль, усталость проще, чем изменить свой рацион питания и стать здоровой.
Многие скептически относятся, к тому, что питание может вылечить и врач может дать нужные рекомендации.

Об этом мой проект “Перезагрузка»!
О стройности, здоровье и красоте.
На курсе не получится ничего не делать!
Я готова работать только с теми, кто реально хочет быть здоровым, скинуть лишние килограммы, готов становиться лучше.

❗21 сентября стартует программа по правильному питанию
Стоимость - 3000 рублей
Длительность - 10 дней

Можно продолжать есть шоколадку, смотреть на себя стареющую и жалеть себя

А можно изменить свою жизнь в лучшую сторону с моей помощью
За 10 дней вы получите полезную и важную информацию по поводу здоровья и красоты от врача-терапевта, диетолога, косметолога‍⚕️
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху