Что такое ПЕРЕЗАРЯДКА?
Это фитнес-курс, направленный на плавные и комфортные изменения образа жизни с заботой о своём организме.
Питание
Научишься самостоятельно корректировать свой рацион, делая его вкусным, комфортным и полезным именно для тебя. А еще узнаешь, как считать калории при необходимости и вести дневник питания, чтобы это несло пользу, а не зависимость от циф
Тренировки
Узнаешь, как тренироваться в удовольствие, безопасно и с пользой для головы и тела. Научишься самостоятельно составлять себе тренировки.
Отношение к себе
Научишься прислушиваться к сигналам организма (насыщение, голод, усталость и т.д) и реагировать на них из заботы.
Курс подойдет тем, кто:
- Хочет безопасно и комфортно снизить вес и закрепить результат
- Кто устал от изнуряющих диет и скачков веса, уже долго не видит результата
- Не может привести тело в тонус, улучшить его качество и избавиться от живота и других "проблемных зон"
- Хочет научиться правильно, осознанно и без ограничений питаться, самостоятельно выстраивая свой рацион
- Чувствует постоянную усталость и упадок сил и не понимает как это исправить
- Не знает, какие сделать первые шаги к стройному и здоровому телу, прийти к гармонии и полюбить себя ещё больше
Что включено ( Тариф "Я САМА")
- 16 видео-тренировок от 15 до 50 минут (силовые, кардио, растяжка)
- Конструктор рациона под себя
- Больше 10 тем по осознанному питанию
- Больше 7 материалов по работе с внутренним состоянием
- Бонус. Как составить себе тренировки после курса
- Бонус. Набор вариаций зарядок
- Бонус. Антицеллюлитный уход
