Скачать 

Pilates. Базовый уровень. Тариф Базовый. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]

Цена: 160 РУБ
Организатор: Галадриэль
Список участников складчины:
  • 1. gamasha
  • 2. Лаки
  • 3. chesi54
  • 4. МариБовари
Галадриэль
Галадриэль
Организатор
  • #1

Pilates. Базовый уровень. Тариф Базовый. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]

Ссылка на картинку
Отличие данного курса от курса "Pilates. Пилатес. Базовый уровень" в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила в своем обновленном курсе!

Я профессиональный тренер по пилатесу
Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли
И обрести красивое и здоровое тело

Почему я?

- Помогу Вам самостоятельно избавиться боли в спине и суставах
- Научу слышать, понимать и любить свое тело
- Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров
:)

ЗДОРОВАЯ СПИНА И МЯГКОЕ ПОХУДЕНИЕ:
  • Для начинающих, людей с заболеваниями спины/суставов, женщин в послеродовом периоде
  • 13 тренировок по 45-50 минут
  • Все уроки В ЗАПИСИ и Вы сами выбираете удобное время для занятия
  • Занятия рассчитаны на 3-4 раза в неделю
  • НУЖЕН только коврик и обыкновенное полотенце
ПРОГРАММА КУРСА:
  • 1. Расслабляем поясницу, таз и грудную клетку
  • 2. Гибкость всего тела (со скалкой и полотенцем)
  • 3. Подвижные ТЗБ суставы (с полотенцем)
  • 4. Снимаем напряжение с шеи
  • 5. Пробуждаем мышцы тазового дна и живота
  • 6. Подвижные плечевые суставы
  • 7. Здоровые стопы
  • 8. Выравнивание таза (работа с перекосами)
  • 9. Упругие ягодицы и здоровая поясница
  • 10. Снимаем отеки
  • 11. Королевская осанка
  • 12. Связь стоп, таза и грудной клетки
  • 13. Восстановление тазового дна
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху