ПП меню, функциональное питание. Март 2023 [Дарья Сигаль]

[Жекачка]

Ссылка на картинку

В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные.

В меню есть:

• калорийность каждого приема пищи;
• подробные рецепты;
• список продуктов.

Читать далее...