Скачать 

Приступы ярости: пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева [Рональд Поттер-Эфрон]

Цена: 100 РУБ
Организатор: Парижанка
Список участников складчины:
  • 1. fo1klore
  • 2. АнаИкс
  • 3. Bazilic
  • 4. aduheb68
Парижанка
Парижанка
Организатор
  • #1

Приступы ярости: пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева [Рональд Поттер-Эфрон]

Ссылка на картинку
Приступы ярости:
Пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева


УЗНАЙТЕ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИСТУПОВ ЯРОСТИ

В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений. Автор выделяет четыре типа ярости. В книге дается краткое объяснение того, как функционирует мозг в моменты эмоциональных срывов, но основная задача автора — помочь читателю положить конец мучительным эпизодам неконтролируемой агрессии, ведь только вы несете ответственность за свое поведение. В опасной ситуации нет времени на поиск причин и объяснений, поэтому автор предлагает понятные пошаговые методики управления гневом, которые способны дать реальный результат.

Вам или кому-то из ваших близких приходилось сталкиваться со вспышками неконтролируемого гнева? Приступы ярости настолько сильны, что приводят к разрыву отношений, потере работы, порче имущества или еще более тяжелым последствиям? Прежде всего, знайте: вы не одиноки. Согласно имеющимся оценкам, около 7% людей страдают от прерывистого взрывного расстройства (ПВР), которое характеризуется периодически возникающими аффективными состояниями. При этом у миллионов других людей случаются менее частые, но не менее разрушительные вспышки агрессии. Важно помнить: помощь есть всегда.
:)

В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений.

Автор выделяет четыре типа ярости:
  • ярость как механизм выживания — провоцируется чувством опасности или угрозы;
  • бессильная ярость — вызывается чувством беспомощности;
  • ярость как реакция стыда — возникает, когда человек ощущает неуважительное отношение к себе;
  • ярость как реакция расставания — может быть спровоцирована страхом потери близкого человека.
Об авторе:

Рональд Поттер-Эфрон, MSW, — частный психотерапевт-консультант из города О-Клэр, шт. Висконсин, специализирующийся на управлении гневом и лечении зависимостей. Автор целого ряда книг, посвященных теме гнева, включая Angry All the Time; Stop the Anger Now; Letting Go of Anger; Letting Go of Shame и The Handbook of Anger Management.

Формат: скан PDF
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху