[Pro_roditelstvo] Поиск прощения. Как перестать нести обиду на своих родителей? [Дмитрий Токмаков]

Lucky man · 14 Авг 2021

Отношения с родителями - первые, где мы ожидаем любви.
И первые, где мы испытываем разочарование.
А дальше всё зависит от взрослых: как они обойдутся с нашими переживаниями. Поддержат или обесценят? Помогут выдержать злость, страх, печаль, или отмахнутся, не придадут этому значение?
На наших курсах мамы часто говорят о своём детстве. Иногда мы предлагаем целые уроки, практики, которые посвящены этой теме.
Но мы знаем, что за одно упражнение до конца не отпустить обиду. За 5 минут теории не разобраться во всех тонкостях того, что осталось нерешённым в психике.
А как тогда это сделать? Как отпустить?
Проживание обид, как и любых других чувств, - это процесс. Путь, который состоит из определённых шагов.
Иногда мы проходим их в кабинете психотерапевта.
А иногда пытаемся идти одни. Наощупь.
Мы хотим показать, из каких шагов может состоять этот путь для вас. Осветить фонариком главные точки:

Где искать ресурс на саму работу?
Как расслаблять тело?
Как выражать эмоции?
Как возвращать контакт с внутренним ребёнком?
Как формировать фигуру поддерживающего взрослого?
И главное - как отпускать обиду?

Отпускать и становиться шаг за шагом всё более целостной, наполненной, свободной.
Мы собрали программу-квест, чтобы помочь каждой маме обернуться в своё детство и разобраться с тем, что до сих пор причиняет боль. Чтобы уже через месяц обнаружить себя в новых чувствах, с желанием идти дальше, с большей независимостью и в более тёплом контакте с теми, кто сейчас вас окружает.