Скачать 

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели [Кэтрин Ожеш]

Цена: 25 РУБ
Организатор: Aplication
Список участников складчины:
  • 1. Весна18
  • 2. DariaMe
  • 3. alya2023
Aplication
Aplication
Организатор
  • #1

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели [Кэтрин Ожеш]

Ссылка на картинку
О книге
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Авторы: Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт
Издательство: Весь СПб
Год издания: 2020год
Объем: 256 стр.
Размер книги: 21.7 x 14.5 x 1.8 cм
Формат книги: pdf сканированный
Продажник:
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху