1 неделя. ТОЧКА ОТСЧЕТА.
1. Вводный вебинар
- Как работают техники
- Обязательные условия для работы
- Как сделать так, чтобы курс зашел на все 100%
- Упражнения для работы над собой
2. Видео урок. КТО ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?
- что ты за человек?
- твоя самооценка
- твоя уверенность в себе
- твоя любовь к себе
- чего ты хочешь достичь
- чего тебе не хватает
- простаиваем пошаговый план
- домашнее задание
ЗАГЛЯНЕМ ВНУТРЬ СЕБЯ, ПОЙМЕМ, ИЗБАВИМСЯ ОТ ИЛЛЮЗИЙ. ПРОСТРОИМ И НАЧНЕМ ПУТЬ К себе ЛЮБИМОМУ.
2 неделя. ПРОРАБОТКА ПРОШЛОГО.
1. Упражнение на понимание себя и установление контакта с собой.
2. ПРОРАБОТКА ПРОШЛОГО. Авторская, КЛЮЧЕВАЯ методика курса.
- от куда проблемы? Идем в корень, работаем с ПРИЧИНОЙ
- детство, детские истории, проблемы, задачи
- прорабатываем дисфункциональное поведение: когда вы действуете в ущерб себе, обижаете, ругаете, затыкаете, позволяете нарушать свои границы
3. Телесное упражнение
- укрепление веры в себя
- создание нейронных связей «на успех»
3 неделя. РАЗБЛОКИРОВКА ЭМОЦИЙ
1. Задание
- повышаем уровень осознанности
- повышаем самооценку
- закрепляем и фиксируем результат
2. Видео урок.
- разблокировка эмоций через тело
- работа с самооценкой, принятием себя
3. Бонус!!!
- сценарий «НЕ ЧУВСТВУЙ»
- работа со сценарием
4 неделя. ЛЮБВИ К СЕБЕ
1. Видео урок «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ»
2. Вебинар стилиста
5 неделя. РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ. Меняем установки и убеждения
1. Инструкция
2. Меняем убеждения на «любовь к своему телу»
3. Установки на развитие самоуважения
4. Работа с иррациональными убеждениями (должен, обязан, самозапугивания и самовнушения)
6 неделя. Работа с привычками. Внедрение эффективных
1. Многозадачность и перфекционизм
2. Тревога
3. Меняем привычный взгляд на себя. Задание от стилиста.
7 неделя. Работа со СЦЕНАРИЕМ.
1. Теория и стратегия выхода из Треугольника Карпмана. Спасатель, жертва, агрессор.
8 неделя. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМООЦЕНКА
1. ВИДЕО УРОК по Уверенности в себе и самооценке. Теория, практика, задания
2. Меняем убеждения и самонастрой
3. «У стиля нет размера» Урок от стилиста
9 неделя. ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
1. Задание на понимание истинного «Я». Разбор работ
2. Задание на понимание отношения к себе и работу с ним
3. Задание от стилиста
10 неделя. РАБОТА С ГРАНИЦАМИ
1. Видеоурок по работе с границами.
2. Упражнение на отстаивание границ
3. Конкретные рекомендации. Техники НЛП, КПТ
4. Заключительный вебинар.
