[Puzzlebrain] Избавься от напряжений и приучи себя расслабляться за 7 дней [Надежда Бачина]

Юлия555 · 27 Сен 2023

Избавься от напряжений и приучи себя расслабляться за 7 дней
7-ми дневный марафон

Что будет на марафоне?
- Инструкции по правильному и эффективному расслаблению
- Техники для успокоения мыслей и установления контакта с телом
- Лайфхаки, как в нужный момент «отключить» мозг и перезагрузиться, чтобы восполнить свои ресурсы
- Рекомендации, которые помогут оставаться в гармонии с собой и сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях
- Инструменты для избавления от ограничивающих убеждений, которые мешают получать удовольствие от жизни

Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Медитация «Благодарность»
- Медитация «Новый я»
- Медитация «Обновление»
- Медитация «Эмоциональный контакт с родными»
- Практика по снятию ожиданий
- Практика «Кыс-кыс, кыш-кыш»

Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— определим свой путь «отключения» мозга и физического расслабления
— придем к гармоничному состоянию души и тела
— найдем свои точки напряжения в теле и избавимся от них
— поработаем над дыханием
— выясним, какие состояния не дают нам расслабиться
— проработаем сферы заработка, отношений, здоровья и самореализации
— избавимся от тягостных ожиданий по отношению к себе и к окружающим
— взглянем на свою жизнь по-новому и поймем, чего хотим на самом деле