Курс для тебя, если ты:
- Накопившиеся комплексы и страхи мешают быть собой
- Чувствуешь сомнения в своих силах и нежелание двигаться вперед
- Стремишься избежать ошибок в формировании здоровой самооценки своих детей
- Перемены и новые начинания вызывают у тебя сильное беспокойство
- Испытываешь неприятные эмоции при общении с другими людьми
- Испытываешь постоянную потребность в одобрении окружающих
Благодаря курсу:
- Узнай, как формировалась твоя самооценка с раннего детства
- Найди корень своих комплексов и страхов
- Освой 9 упражнений, которые помогут устранить неуверенность в себе
- Перестань беспокоиться о том, что скажут о тебе другие
- Научись анализировать свое состояние, чтобы оградить себя от негативного влияния окружающих
- Избавься от страха перед неудачами, добившись успеха в построении карьеры и завязывании новых знакомств
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Таблица “Нацеленность на результат”
- Дневник наблюдений
- Критерии уверенности
- Проективный тест на самооценку
Программа курса
Урок: 1
Что такое уверенность и сомнение в себе?
Что такое "Я-концепция" и как она влияет на вашу жизнь.Результаты исследования самооценки знаменитыми психологами.
Урок: 2
Зарождение самооценки.
Путь развития самооценки.Уровни сформированной самооценки.Как формируется самооценка у подростков?
Урок: 3
Влияние самооценки на нашу жизнь.
Функции самооценки.Заниженная и завышенная самооценка.Причины низкой самооценки
Урок: 4
Подготовка к изменению собственной жизни.
Самонаблюдение: что это и зачем нужно?Формирование привычек.Инструменты для саморефлексии и самоанализа.
Урок: 5
Из чего состоит уверенность?
Составляющие части уверенности в себе.
Ресурсы для прокачки уверенности.
Инструменты уверенности.
Урок: 6
9 эффективных техник повысить самооценку и уверенность.
Упражнения и тесты для оценки уровня уверенности.Проверка знаний и уровня уверенности.Заключение.
Об авторе
Вероника Костоусова (Чайльян)
Педагог-психолог, психотерапевт
Профориентолог, карьерный консультант
Опыт преподавания в образовательных учреждениях более 12 лет
