[puzzlebrain] Танец Модерн: почувствуй свою внутреннюю свободу [Дарья Сергеева]

Жекачка · 13 Фев 2023

Курс для тебя, если ты:

Хочешь научиться танцевать Модерн
Считаешь, что танец – прекрасная разгрузка после трудовых будней
Не можешь посещать танцевальную школу офлайн
Хочешь через танец почувствовать внутреннюю свободу
Планируешь с помощью танцевальных занятий поддерживать физическую форму

Пройти курс
Благодаря курсу:

Выполняй бережную разогревающую разминку для всего тела
Освой технику партерной акробатики Модерна
Делай деликатные переходы, меняя положения тела в танце
Укрась свой танец вращением в спирали
Наполни эмоциями разученную танцевальную связку

Программа курса
Урок: 1
Позиции рук и ног. Положение корпуса.
Рассмотрим базовые положения тела, узнаем их названия.
Урок: 2
Разминка.
Грамотно и бережно разогреем все тело, используя силовые упражнения и элементы растяжки, чтобы тренировка проходила более продуктивно.
Урок: 3
Floor work.
Разберем базовые движения тела на полу и переходы между ними. Попробуем объединить изученный материал в рабочую комбинацию.
Урок: 4
Вращения.
Изучим технику вращений: на двух ногах, на одной ноге и в спирали.
Урок: 5
Партерная акробатика.
Разберем некоторые акробатические упражнения на полу: от кувырков до вариаций стоек на плече.
Урок: 6
Танцевальная комбинация.
Объединим разученные движения и элементы в единую композицию.