Разберись как не стареть. Белок в тарелке и твоём теле [Елена Бахтина]

Bercer · 13 Авг 2021

Три занятия в записи. Анализ и составление рациона.
Вы научитесь для себя делать то, за что диетологи берут весьма приличные деньги.
Мы не считаем калории!

Зачем нужен белок.

Почему с возрастом растут объёмы, почему стареет кожа, почему пристают болячки?
Как сделать так, чтобы гормональный фон был высоким, ферменты бодрыми, а иммунитет непробиваемым?
Как омолодить клетку?
Что нужно мышцам для роста?
Расчёт суточной дозы белка.

Как составить тарелку. Сам себе диетолог.

Сколько надо белка, чтобы не стареть, не дряхлеть и не болеть.
Чтобы с каждым годом чувствовать себя лучше и выглядеть на все сто.
Вы узнаете сколько белка содержится в Ваших любимых продуктах.
Просчитаете свой рацион.
Что на завтрак, на обед, на ужин?
Нужны ли перекусы?
Находим свой «перекос» — отчего растут объёмы?

Без чего худеть опасно… Доперевариваете ли Вы пищу?

Проблема недопереваривания – ведущая причина старения
Доперевариваете ли Вы пищу
Как научиться допереваривать пищу
Аллергии и аутоиммунные болезни с точки зрения недопереваривания пищи