Скачать 

[Regina doctor] Здоровое питание PRO. Октябрь 2022. Тариф VIP [Регина Ахуньянова]

Цена: 495 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Marine
  • 2. yulyashamko
  • 3. I9loveknowledge
  • 4. happypig
  • 5. Len4onok
  • 6. Cherryb
  • 7. Alaina
  • 8. Евгения225
  • 9. SvetOk
  • 10. Astrid
  • 11. Hooligan_boo
  • 12. Anna-rich
  • 13. Markiza
  • 14. Alllinenok
  • 15. girlykitty
  • 16. Nurieva
  • 17. azita
  • 18. Tatyana7
  • 19. Татьяна11
  • 20. dishkadi
  • 21. Анчоус
  • 22. кася ржанникова
  • 23. olga2705
  • 24. vladislav2312
  • 25. Lenok7
  • 26. Людмила48
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Regina doctor] Здоровое питание PRO. Октябрь 2022. Тариф VIP [Регина Ахуньянова]

Ссылка на картинку
НА ПРОГРАММЕ
0 НЕДЕЛЯ. ФУНДАМЕНТ БЫСТРОГО И ЭФФЕКТИВНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Содержание
:
  • С чего начать снижение веса, чтобы точно прийти к результату? Как худеть правильно? Методика «В этот раз точно получится!» - определение своей группы мотивации
  • Где взять силы и энергию, чтобы жить на максимум и идти к своим целям
  • Проработка 3 самых популярных причин, которые мешают снизить вес и быть здоровым
  • Как не впасть в депрессию из-за диеты и не допускать срывов при снижении веса
  • Пошаговый план на здоровую и счастливую
    :)
    жизнь всего за 6 недель
1 НЕДЕЛЯ. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Содержание
:
  • Здоровое питание: что есть, чтобы похудеть без спорта и стресса. Структура рациона
  • Алгоритм снижения веса и разработка готового рациона без подсчета калорий
  • Инсулинорезистентность
  • Качество питания - выбираем еду
  • 5 самых полезных способов приготовления пищи
  • Как готовить еду на две недели всего за 3 - 4 часа
  • Как снижать вес и жить активной жизнью – питание в разных ситуациях – отпуск, командировка, работа, совещание, гости
2 НЕДЕЛЯ.КАК ПРИЙТИ К ЦЕЛИ ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ - МЕНЯЕМ МЫШЛЕНИЕ
Содержание
:
  • Первые действия, чтобы изменить мышление
  • Почему хочется все бросить? Как преодолеть сопротивление – алгоритм из 3 шагов
  • Пошаговый план по работе с пищевой зависимостью и перееданием
- Методика «Я люблю сладкое»
- Методика «Мне лень»
- Когда перепробовала все и ничего не работает - новые методики работы с - ожирением, медицинская школа Гарвард 2021 г.
- Метод прогрессивной мышечной релаксации для предотвращения вечернего заедания
  • Как прийти к цели легко и с удовольствием – меняем мышление. Что такое настоящая любовь к себе – как прийти к результату через голову
3 НЕДЕЛЯ. РЕЖИМ ЖИЗНИ.
Содержание
:
  • Режим дня: зачем он нужен, как составить и соблюдать. Составляем расписание дня в соответствии с биоритмами
  • 5 эффективных способов укрепить самодисциплину, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту
  • Внедряем ежедневные полезные привычки
    -Отеки
    -Уход за кожей лица в домашних условиях
    -LPG и контрастный душ
    -Визит к косметологу
    -Проблемная кожа. Акне
    -Уход за чувствительной атопичной кожей

  • Правила отдыха: зачем, когда и сколько. 7 эффективных способов расслабиться по-настоящему
4 НЕДЕЛЯ. КОМПЛЕКСНЫЙ ЧЕК-АП ОРГАНИЗМА.
Содержание
:
  • Профилактика
  • Проверка организма по всем системам в нашем кабинете здоровья
  • Оценка всех рисков для жизни в вашем возрасте:
  • - Желудочно-кишечный тракт
    - Почки
    - Нервная система
    - Сердце и сосуды
    - Женское здоровье
    - Гормональный фон
    - Что в крови – анализы и заключения
  • «Это не от этого» – на что влияет питание. Показатели, которые можно изменить питанием – список
  • Подбор витаминов – как выбрать качественные витамины без промокодов, которые точно не навредят
  • Что проверять раз в год и за чем нужно следить именно вам
5 НЕДЕЛЯ. ГРАМОТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Содержание
:
  • Когда лишний вес уже болезнь – метаболический синдром, что делать.
  • Вес стоит – инсулинорезистентность, поэтапный план.
  • Укрепляем иммунитет. Алгоритм действий при ОРВИ и COVID-19
  • Здоровье начинается с ЖКТ. Почему чтобы похудеть важна печень?
  • Синдром раздраженного кишечника - как нормализовать стул. Запор. Диарея
  • Гипотиреоз – когда нужны гормоны и как вылечить без гормонов
  • Анемия – как поднять железо.
  • Женское/мужское здоровье
6 НЕДЕЛЯ. ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ СПОРТ.
Содержание
:
  • Спорт для красивой фигуры и здоровья - персонализированный спорт
  • Три блока персональных тренировок под конкретно вашу цель
  • Если нужно быстро прийти в форму – экспресс-методы снижения веса
  • Как убрать проблемные места
  • Спорт для здорового сердца
  • Поддержание веса и формы – как есть все что хочешь, любить спорт и иметь идеальную фигуру
  • Доступ к урокам 3 месяца
  • Подготовительная неделя «Фундамент быстрого и эффективного снижения веса»
    • 6 недель основной программы «Здоровое питание PRO»
    • Подбор индивидуального рациона под вашу цель
    • Составление списка необходимых анализов и исследований, разбор их результатов.
    • Персонализированные тренировки
    • Ежедневное ведение личным специалистом в индивидуальном чате
    • NEW Модуль STOP пищевая зависимость
    • NEW Чат Сообщества
    • VIP - куратор
    • 1 видеоконсультация со специалистом
    • NEW Еженедельный ZOOM обход с ведущими специалистами
    • План пошагового поддержания веса на следующие 6 недель
    • NEW 1 интерактивный живой вебинар от Регины Доктор и главного специалиста
    • NEW ZOOM сессия с психотерапевтом
    • Меню зарядок
    • Обновленная программа с рецептами
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Похудение и диеты
  • в разделе: Похудение и диеты
  • в разделе: Похудение и диеты
  • в разделе: Похудение и диеты

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху