Релаксация [Юлия Черняк, Егор Егоркин]

[Alba116]

Ссылка на картинку

Этот комплекс медитаций-релаксаций основан на современном подходе когнитивно-поведенческой терапии в работе с тревожностью и бессонницей. Медитации комплекса отлично подходят новичкам.
Медитация помогает:
улучшить сон
снизить тревожность
успокоить ум и тело
укрепить психологическую устойчивость
переработать эмоции и мысли, возникшие за день
улучшить качество жизни

Комплекс РЕЛАКСАЦИЯ записан в Берлине на профессиональной звукозаписывающей студии в сотрудничестве с Егоркиным Егором (солистом Берлинской филармонии, композитором и звукорежиссером). Особенность медитаций комплекса в том, что они гармонично сочетают голос с качественным музыкальным сопровождением и звуками.
Что вас ждет внутри комплекса РЕЛАКСАЦИЯ?
5 медитаций с различными техниками для достижения состояния расслабленности
премиальный звук для максимального погружения в процесс расслабления
видео-инструкция о том, какое положение даст наибольший эффект при релаксации и как его правильно занять

Читать далее...